Q1：如何使身體變柔軟？
據說瑜珈很管用，而且練完了既減肥人看起來也會變得特別有氣質有休養！
Q2：怎樣才能讓身體變柔軟
一個方法是練瑜加 還有一個方法就是跑步. 關鍵是長跑完了以後,趁肌肉韌帶還是熱的時候,做壓腿壓肩拉腿等.在這種情況下韌帶肌肉可以有最好的延展性,拉傷的風險最小,身體變柔軟的機會也越大.
Q3：身體僵硬如何變柔軟
我個人覺得做瑜伽會非常管用的，必然會讓身體柔軟很多，但是對於舞蹈不知是否會很適用，舞蹈不是還需要協調性等要求的嗎？！！
Q4：如何使身體變柔軟？
你可以試著練一下瑜伽，如果能夠堅持至少三個月，應該能夠見到效果！貴在堅持！
Q5：怎麼讓身體變柔軟？
怎麼讓身體變柔軟？一方面是天生的，另一方面要後天去訓練
Q6：如何讓身體變得柔軟？
環繞手臂讓身體變得柔軟。
這項運動簡單卻非常重要。顧名思義，它放松打開了肩關節。肩關節相較於身體中其它關節而言擁有更高的潛在活動范圍。因此如果你想提高自身的柔韌性，肩關節運動是一個好的開始。
手臂環繞運動：
雙腳分開如肩寬站立，身體兩側垂直向下伸展雙臂，與肩部保證在同一平面上。開始向前小幅度擺動雙臂，做圓周運動，但不要動你的手腕或肘關節。20圈之後，改變方向，向後擺動你的雙臂。
為了提升環繞手臂運動的強度，你可以提高速度或者持有重力盤或啞鈴環繞，但要控制重量保證你可以循環重復這個動作8到10次。
