Q1：養心的食物，養心的食物有哪些，如何養心保養心髒
1、桂圓
它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。
2、紅棗
紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷，是一種天然的補血劑。
對各種貧血、體弱、產生虛弱、手術之後氣血不足所致的心悸者，最為適宜。
3、金橘
性溫，味辛甘，有理氣，解郁，化痰的作用。
金橘對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之頗為適宜。
4、葡萄
性平，味酸甜，有補氣血的作用。滋養強壯，補血，強心利尿。治血虛心跳。
因此，對心氣不足型和心血不足型心悸，以及神經衰弱及貧血體弱者心悸心慌之人，常食葡萄，尤為適宜。
5、黑木耳
性平，味甘，有滋陰、養胃、活血、潤燥的作用，能補氣，活血。
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Q2：養心的食物有哪些？
對心髒有益的食物有:全麥、燕麥、糙公尺、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子 水果類： 苹果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心髒病發病率，還可以減肥 香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處 櫻桃，能幫助人保護心髒健康 黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心髒健康有幫助 2>鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心髒有好處，尤其是老人不妨適當多吃點。雞肉是公認的“蛋白質的最佳來源”，老人、孩子更要及時補充。 吃過肉記得喝鮮湯，最優質的湯非雞湯莫屬，特別是母雞湯，還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其是冬春季，也就是現在喝效果更好。 3>內髒與飲食 中醫認為，人的五髒六腑各司其職，控制影響人的健康。人的記憶、思維等活動隸屬五髒所主，即心藏神，脾藏意，肝藏魂，肺藏魄，腎藏志。各種神志活動都依賴髒腑精氣的濡養。而人射入的特定食物又會對內髒有正面或者負面的影響。WWw.baZhiSh∴I.COm
Q3：哪些食物可以養心？
1>研究人員強調，在對心髒有益的食物中，核桃排在首位。
對心髒有益的食物有:全麥、燕麥、糙公尺、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子
水果類：
苹果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心髒病發病率，還可以減肥
香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處
櫻桃，能幫助人保護心髒健康
黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心髒健康有幫助
2>鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心髒有好處，尤其是老人不妨適當多吃點。雞肉是公認的“蛋白質的最佳來源”，老人、孩子更要及時補充。
吃過肉記得喝鮮湯，最優質的湯非雞湯莫屬，特別是母雞湯，還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其是冬春季，也就是現在喝效果更好。
3>內髒與飲食
中醫認為，人的五髒六腑各司其職，控制影響人的健康。人的記憶、思維等活動隸屬五髒所主，即心藏神，脾藏意，肝藏魂，肺藏魄，腎藏志。各種神志活動都依賴髒腑精氣的濡養。而人射入的特定食物又會對內髒有正面或者負面的影響。
五髒包括心，肝，脾，肺，腎
心髒是人體生命活動的主宰。心髒主陽氣，主血脈，主心智。素食可以防止心血管疾病。黃豆和豆制品如豆腐有利於心髒健康。魚類（脂肪酸）。魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃（大蒜等）。適量飲用紅酒有利於心髒。注意，只是紅酒，高粱酒和烈性高粱酒都不算。動物心髒也有滋補心髒的作用。可以適量食用雞心，豬心等。預防心髒疾病，早餐盡量多攝取熱量，晚餐則盡量少碰油膩食物。晚餐盡量清淡，攝取熱量不要超過全天的30%。油炸食品有害心髒。含大量飽和脂肪的食物不利於心髒：牛油，動物食品，全脂奶等。含不飽和脂肪的土豆醬，土豆油，土豆果，橄欖油等對心髒有好處
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Q4：養心安神的食物有哪些？
你這樣應注意飲食的保養，合理的養氣血比較好的，應注意合理的休息，保證睡眠很重要
指導意見：
可以適當的養心安神調養一下，可用茯神，酸棗仁，柏子仁，桂圓百合，紅棗，紅豆等食物
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Q5：潤肺養心的食物有哪些
潤肺養心的10種食物：
1、番茄
番茄一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，番茄的作用就是平肝“去火”。
2、大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦！
3、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物！《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“夏熱”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢！除此之外，如果你還因上火而導致嘴唇干燥或龜裂，也可以透過蜂蜜來補救哦！你可以在就寢前，把蜂蜜細心地塗抹在嘴唇上，滲透一會兒後再塗上護唇膏。幾天後，嘴唇就可恢復柔嫩光滑。
4、梨
“夏熱”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低，但是如果你身上出現了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦！
5、百合
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病症。
6、荸薺
荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等症，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
7、黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食欲。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。
8、茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝髒作用。
9、麥冬
可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干肺熱、咳嗽、肺結核。
10、蓮子
夏季最適宜養心，因為夏日心髒最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
來源:360常識網
