Q1：哪些食物補腎效果最好？
1、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
2、栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
4、枸杞子
枸杞子具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎的虛之人，食之最宜。
5、黑公尺
黑公尺含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑公尺和紫公尺都是稻公尺中的珍貴品種，屬於糯公尺類。
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Q2：女人吃什麼食物補腎陰最好
現在女性腎虛的人也很多了，有的時候是由於人們的飲食習慣，有的是人們的生活習慣，讓女性現在腎虛也很普遍，那麼女性腎虛了該怎麼辦呢？多吃點滋陰補腎的食物，如熟地、阿膠、桑椹子、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏等，後幾種是藥材，效果會更好，我知道的還有一種能快速治療腎虛的方法，是一種[無極神貼]，對女性有很好的滋陰補腎的作用，女人都希望自己美麗動人，氣色好，那麼如果你是一個腎虛患者，氣色不好的話，可以試試[無極神貼]，很快速治療腎虛的一種方法。wWW.ba※ZHiShI.coM
Q3：女人補腎吃什麼食物最好
腎虛不光是男人的專利，女人也一樣也會有腎虛。女人腎虛則會出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等的症狀。 青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛惹的禍！特別是現代白領女性，工作壓力大，生活沒規律而引起不同程度的腎虛。治療女性腎虛可以靠食物來調節，男性補腎市面上有很多的口服液之類的，那麼女性補腎吃什麼食物最好呢？ 女性補腎最佳食物有如下6種：干貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 山藥：性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
Q4：吃什麼補腎?男人吃什麼食物補腎?要補腎最好的! l
栗子、櫻桃、哈士蜞油、燕窩、銀耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙帶菜、雞肉、雞腸、雞肫皮、鹿茸、泥鰍、烏魚、烏賊魚、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉等。
Q5：補腎最快的食物有哪些?
補腎最快最好的食物有以下幾個，腎髒功能不是一天之內就下降的，補腎我們也不能操之過急，尤其是透過食療這樣比較溫和的方式。
我們要做的是選對食物，適量食用以及長期堅持，才能得到我們想要的效果。具體吃什麼呢？
1、黑木耳
腎髒在人體中肩負著排毒排出廢棄物的使命，而黑木耳中含有豐富的具有清潔血液和解毒功效的生物化學物質，變相分攤了腎髒的工作量對腎髒是一種很好的保護；此外，黑木耳還能活血補血，能很好彌補腎髒的虧損。
2、山藥
藥食兩用的山藥富含黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有很好的滋補功效，尤其在滋腎益精方面。
3、桑葚
桑葚中含有多種維生素，尤其是含有豐富的磷和鐵，能益腎補血，緩解腰膝酸軟等症狀。
最後需要提醒大家的是，補是一方面，減少腎髒負擔也很重要，過量攝取蛋白質和鹽分會給腎髒造成負擔，所以要嚴格控制好二者的攝入量。
Q7：什麼食物補腎最好又見效快
食物與人的性功能之間存在著重要的依存關系。傳統醫學和現代醫學都認為透過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效，它們對性欲、性反應、性行為能產生有利的影響。從維護和調節性機能的角度，人們在日常營養選擇中應掌握以下原則。
1、多吃優質蛋白質
優質蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參於包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。
2、攝入適量的脂肪
近年來，因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖症、心髒病等，所以采取了少攝取的原則。但從性功能的維護角度看，應適當接入一定量的脂肪。
補腎的食物有哪些
動物腎髒:食用動物腎髒具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實:具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
