温馨提示：文章最低端有word版免费下载链接水土不服是怎么回事？水土不服怎么办?
水土不服是初到异乡的人常遇到的情况，比如食欲减退、恶心、腹泻、失眠、乏力等。人们常常用“换水土”来加以解释这现象。
实际上，这些不适感的产生的确与水土不同有一定的关系。微生态的失调可能要为其中的很多症状负责。离开故土来到新地方的人膳食结构不可避免地要发生变化，这样的变化同样会体现在肠道的微生态环境中。在人体肠道中，生活着种类繁多、数目惊人的肠道菌群。它们在维持人体正常消化吸收功能方面扮演着极其重要的角色。这些微生物的组成及相对比例是在长期的生活中逐渐形成的。
另外，除了生理因素之外，精神因素也不容忽视。语言、习俗、人际关系以及生活条件的改变需要一段适应的时间。这会在精神情绪等层面产生影响，使人出现失眠、乏力等症状。
第六批全国老中医药专家学术经验继承指导老师、博导、武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰说，小孩出现水土不服症状，可以采用食疗，将茯苓、薏仁、白扁豆、山楂、山药各10克，用水煎服3到5天，效果较好。
湖北省妇幼保健院儿童消化科主任胡赤军表示，水土不服一般与肠道菌群失调有关。为防孩子水土不服，要注意保暖不能着凉，饮食清淡，生活有规律，最重要的是保持愉悦的心情。如果孩子出现水土不服症状，不要自己随意购买药物服用，应该及时就医。