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宝宝晚上总翻来覆去?试试这几个方法,孩子每晚睡的香

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很多宝妈很困惑,为什么宝宝夜晚睡觉总喜欢翻来覆去的?实际上,这种好动的现象在一定程度上是宝妈平时教错了。如果孩子睡眠不稳定,一般都是下面这些原因造成的。

1、宝宝睡觉前太兴奋了

对于新生儿来说,过度的玩乐会使他们不成熟的神经系统处理不了信息,从而影响孩子的睡眠。

这就要求家长在孩子睡觉前要做好,不要和宝宝玩的太嗨。但实际生活中,工作了一天的家长们都很累,所以他们想和孩子一起玩一会儿。结果,孩子是高兴了,可也进入兴奋状态。这会导致宝宝在夜晚一直不肯睡。

随意,对于年幼的孩子来讲,家长们务必要让孩子在睡觉前,营造一种舒适的睡眠环境。不要制造噪音,也不要光线太亮。家长也需适当与孩子玩乐。相反,它可以是给孩子听轻音乐,也可以是讲一些童话故事。

2、晚餐吃多了

不仅仅是婴儿,甚至是在睡觉前吃太多晚餐的成年人,也因为吃太饱而睡不着。因此,还是希望家长们晚上不要给孩子吃太多东西。

3、环境是不适应的

舒适的睡眠环境对孩子睡眠很多益处。如果,房间太热,过于干燥等都会影响宝宝睡眠。因此,希望家长们要注意好孩子睡眠环境,不要盖太厚被子或者是太多衣服,当然要调节室内湿度。

4、孩子需要陪伴

对于低龄的宝宝来说,妈妈是他们的靠山。因此,宝宝睡觉的时候,妈妈最好是能陪着孩子,不要让孩子没有安全感。

5、孩子身体不舒服

假设宝宝一直睡不着,可能是孩子胃部不适。家长们可以帮孩子按摩下肚子,或者给宝宝揉一揉。但要注意,这个过程要温和,不要吵到孩子睡觉。


6、 卧室灯光太亮

一般来说,在宝宝的床头放一盏小灯是不合适的。有些光线可能会破坏孩子的睡眠,影响孩子体内生长发育,甚至会直接影响孩子的早熟。

一些家长觉得,孩子们会害怕黑暗,但我们却忘记了,当年怀孕时,宝宝在里面的时候,四周是黑暗的。

所以家长认为恐惧只是多余的,不是孩子的想法。只要妈妈在睡前充分照顾宝宝,让孩子有安全感,孩子就不会害怕黑暗的空间。

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