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月经能吃橘子吗?

橘子是一种非常常见的水果,它含有很多的维生素c,有非常好的护肤效果。因此男性和女性都喜欢吃。但是月经期间不同于平时,吃了可能会影响月经。那么月经能吃橘子吗?大家通过下文来了解吧。

橘子含有的维生素虽多,但是对于经期的女性来说,还是有点凉,会加重痛经,甚至影响卵巢功能。如果实在想吃,可以吃热橘子,对身体没有伤害,还可以美容、护肤。吃热橘子的时候,女性只需用开水烫一下就可以吃了。

其他水果也是一样,能热着吃的就尽量热着吃,不能热的就先不要吃了,女性可以等到月经结束以后再吃。经期的饮食以清淡、营养为主,建议女性多吃一些鸡蛋、奶类、肉类食物,补充均衡营养,可以让身体更健康。

月经虽然可以吃橘子,但是最好是吃热橘子。经期除了饮食以外,女性还要注意休息。每天 0点之前睡觉,给肝肾一个排毒的时间。而且中午的时候,也可以小憩一会,可以让下午更有精神。另外,女性在月经结束后,需要全面营养,多锻炼身体,让身体处在一个健康的状态。

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