xo型腿如何正确走路?

大家爱都羡慕自己能够拥有明星的脸蛋儿和模特儿的身材，细长的腿型一看就让人着迷。再看看自己的xo型腿，走路晃来晃去真是难看。xo型腿如何正确走路？xo型腿还能够有救吗？想要纠正xo型腿还是有很多招数的。

xo型腿如何正确走路

、跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来，每天坚持做 5次～20次。

2、坐在椅子上，用在小腿中间放一本书，长时间的坚持效果更好，而且还有瘦腿的功效。

3、两脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动。再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，每天坚持各做20次～30次。

4、直立的时侯，要将两脚并拢，两只手福膝盖，做蹲起的动作，专家建议每天应坚持做20~30次。

5、弯腰的时候，将依然将手放在膝盖上，向左和右做绕圈的动作，这些动作相信上学的时候都有做过，每天需坚持20~30。

6、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗 0秒钟，做5次～ 0次。

7、两脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动。再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，每天坚持各做20次～30次。

XO型腿哪里出问题了

XO型腿的问题，不止出在膝关节，还出现在踝关节，胫骨在膝关节位置有外翻的情况，而在踝关节又出现了轻微的足外翻，两项一叠加，看起来膝关节是直的了，但是整个的小腿却呈现O型情况，也就是所谓的XO型腿了。

有腿型纠正需要的亲们首先会是觉得不美观，其实腿型的纠正并不仅仅是好看不好看那么简单啦，腿型的异常会影响到我们在站立走路跑跳蹲起时力的传导。头颅的根基在脊柱，脊柱的根基在骨盆，骨盆的根基在下肢，腿型不正，会使骨盆、