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痛经按摩哪个部位?


痛经基本上是每个女性都经历过的,只是每个女性痛经的程度不一样,为了减少女性痛经的痛苦,还有一些专门治疗痛经的药物,现在随着女性社会地位的提高,其他的止痛方法也越来越多。下面就关于痛经按摩哪个部位,这个问题小编给做一下简单介绍。


痛经按摩哪个部位


、子宫穴


四个有效治疗痛经的穴位位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。


2、三阴交穴


位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。按揉三阴交,具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。


3、血海穴


正确穴位按摩缓解痛经位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。揉按血海穴,具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。


痛经的日常护理


、注意保持身体的保暖,月经期间下身不要受凉,保持身体温暖可以帮助血液加速循环,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。也可在腹部放置热敷垫或热水袋,每次3-5分钟,可以帮助腰部和腹部的血液加速循环,此时切记最好不要穿拖鞋,以避免脚趾末梢神经受凉而导致的血液循环不畅。


2、饮食的注意:来月经前3~4天,吃容易消化和富含纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮等,经前少饮浓茶,茶叶有收敛作用,会造成便秘,以免因便秘而造成盆腔充血,加重痛经。经前忌食生冷和刺激性食品。生冷、刺激性食物可刺激子宫和输卵管收缩,从而使病情加重,如辣椒、酒、冰淇淋等;多喝热的药草茶或热柠檬汁,调节人体内分泌,这样就会在痛经的时候减少疼痛感。


以上就是关于痛经按摩哪个部位做的简单介绍。总之痛经可以通过多种的手法进行治疗,按摩方法是最没有副作用的治疗方法,但是按摩治疗痛经需要的时间相对来说比较久,所以需要女性要有多的独

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