腰椎间盘突出如何自查

吕斌

腰椎间盘突出症是因突出物对硬膜囊腔及脊神经根的机械压迫，导致硬膜囊、硬膜外腔及脊神经根的充血、渗出、变性、浸润、增生及粘连等无菌性反应。

一般在20岁以后，人体的椎间盘就开始发生退行性改变。纤维环的韧性及弹性均逐渐减退。此时如遇外伤，尤其是积累性劳损伤，则成为纤维环破裂的诱因，也有不少病例并无外伤史，而是在着凉后，肌肉和韧带的紧张性增强，使椎间盘内压增加，促进已萎缩的纤维环发生破裂。

那么，如何判断自己是否患有腰椎间盘突出症呢？有6种自查方法，以下6项如有 项符合，一般应视为有患腰椎间盘突出症的可能，需提高警惕。

.急性扭伤后跛行。

2.轻微咳嗽，腰痛加重。

3.仰卧位休息后，腰痛仍不能缓解。

4.仰卧位，自行或旁人用手轻触后腰部、腰椎正中及两侧，感觉有明显压缩。

5.仰卧位，然后坐起，下肢因疼痛而致膝关节屈曲。

6.仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，患肢因疼痛而抬起高度受到限制。

如果检查出有“腰突”的可能，除了要及时咨询医生意见外，平时也要注意生活习惯。爱美的女性朋友要特别注意少穿高跟鞋，平时烟、酒也尽量不要接触。日常保养可以多睡硬一点的床，如果腰腿不适感比较轻，可以采用热敷、热疗，平时多加强腰部的功能锻炼。倘若疼痛过于严重，可以咨询医生后使用消炎镇痛药