成语| 古诗大全| 教学资源| 作文| 扒知识| 扒知识繁体 成语| 古诗大全| 教学资源| 作文| 作文楼| 句子| 历史人物| 范文|
W范文网

读书与养生

李职贤


西汉文学家刘向说,“书犹药也,善读之可以医愚。”其实,多读书、善读书,不但可以医愚,还可以养生,生命因之而更加健康,更加丰盈。


南宋的时候,有个头风患者问大诗人陆游:“吾患头风久未痊,当何如?”陆游支其一招:“不必更求芎芷药,我诗读罢自醒然。”意思是说,读我的诗歌,亦有除风定痛健脑醒神之功效嘛,何必强求芎芷药?


古往今来,通过读书达到益寿延年目的的名人不在少数。清代皇帝乾隆一生喜欢读书,尤其善读史书,希望以古鉴今,到了暮年仍勤读不辍,成为历代皇帝中的长寿冠军。晚清名臣李鴻章同样喜欢读书,视读书为修身养性的法宝,他说,“余平生最喜读者,为韩愈《论佛骨表》,取气盛也。多阅数十篇,得神志,譬如饮食,但得一肴,适口充肠,正不求多品也。”又说,“体气多病,得名人文集,静心读之,亦足以养病。”


可见,读书之所以可以养生,缘于带给人很多无法言喻的快乐,一书在手,双目和思想专注于字里行间,几万个方块字的巧妙组合,构筑起奥妙无穷、有血有肉的精神大厦。


读书养生,读书务必认真。《内经》有这样一说:“聚精会神是养生大法。”只有认真,方能放松心情,并将心情调节到最佳状态,只有坚持认真读书,方可让全身的细胞(特别是脑细胞)持续活跃,让人延缓衰老,预防痴呆。


读书养生,阅读对象必须多样化,正如人体需要吸收不同的营养物质,阅读不同的好书,恰似和不同阅历和思想的饱学之士晤谈,谈经论道,总能从中受益。梁武帝也是个长寿帝,他像乾隆帝那样,手不释卷,而且所读之书甚杂,“六艺备闲,棋登逸品,阴阳纬候,卜筮占央,并悉称善”。后来,梁武帝活了85岁,仅次于乾隆帝。


当代著名学者,史学家、文物鉴定家史树青也认为,“读书可以健身——读优美典雅的诗篇,有利于胃病的愈合;读幽默小品之类的书,有助于神经衰弱的医治;读小说能使病人精力集中,有助于康复。”可见,凡是读书,读不同的书,可以起到不同的养生效果。


读书养生,必须持之以恒,活到老,读到老。毕竟,不同年龄段的阅读,所得体会及养生的效果也不尽相同,正如清代文学家张潮所说,“少年读书,如隙中窥月;中年读书,如庭中望月;

  • 推荐栏目:发朋友圈句子其他范文(可搜索)历史人物