拍拍打打好养生

薛永东

前列腺是男性特有的一个器官，它虽只有核桃大小，却担负着分泌前列腺液、输送精液、控制尿流等职责。性生活旺盛期容易引起充血，前列腺炎也成为中青年男性的常见病、多发病，临床有急性与慢性、细菌感染性和非感染性、特异性和非特异性之分。主要表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、排尿困难等排尿异常症状，伴会阴部、下腹部等部位不适，这种疾病绝大多数可以控制和治愈。到了老年时期，睾丸功能退化，激素水平降低，前列腺炎发病率下降，良性前列腺增生的发病率便明显升高。所以，呵护好前列腺，是保持男性健康的重要一环。

中医把前列腺炎归入“淋证”“白浊”这类病症中，又以具体症状分为不同证型，以尿急、尿频为主症属下焦湿热；出现局部疼痛症状的则属气滞血瘀；而腰酸腿软、精神及性功能皆不佳的为肾虚型。在治疗上分别采取清理下焦湿热、理气活血止痛、补肾等方法。

前列腺炎就像感冒一样是临床常见病，只要积极治疗就没什么大碍。而患者由于对疾病缺乏了解，加之一些无良医家为了牟利将其与前列腺癌直接扯在一起，让患者对这个病充满恐惧，甚至觉得得了不治之症。得了病不要怕，治疗的关键之一就是放松心情，愉悦的心情可以增强免疫力，利于疾病的康复。

有了战胜疾病的信心，才有可能更好地配合醫生治疗。除了常规的治疗，还可以通过穴位按摩进行辅助治疗。治疗前列腺炎所选取的穴位是任脉上的关元穴、中极穴、曲骨穴。这三个穴位都在人体前正中线上，关元穴位于脐下3寸，中极穴位于脐下4寸，曲骨穴在耻骨联合上缘凹陷处。

穴位按摩的具体做法如下。

仰卧，双腿平伸，两手相叠，左手在上，右手在下，掌心正对关元穴，先顺时针，然后逆时针各转揉 00圈。中极穴、曲骨穴施以同样的手法。然后，双手稍用力从肚脐经关元穴、中极穴一直推到曲骨穴，推 00下。最后做收腹提肛 00下。以上动作每天早晚各做 次，平时可用双手交替拍打小腹，落掌处基本可以覆盖关元穴、中极穴、曲骨穴。

这种按摩手法有利于前列腺炎的康复。需要注意的是，曲骨穴离膀胱很近，所以，应先排空尿液后再按摩，力度可以相对大一点。

为了更好地预防和控制前列腺疾病，平时就要保持规律的生活，不酗酒抽烟，坚持锻炼身体，科学饮食，不要憋尿，避免久坐。一旦患上前列腺疾病，还要注意保暖，不要让下身受寒，少