捏捏手让病走
贺雨薇
腰痛常见于从事久坐、久站的工作人群,通过手部按摩就能得到很大的改善。
引起腰痛最大的原因就在于姿势不对。不仅是在案头久坐的人,从事长时间站立工作的人中这个病也很常见。一旦恶化可能会“闪腰”,严重时连呼吸都会很痛苦。闪腰也易形成习惯,所以一定要多加注意。
通过适量的运动,可调整腹肌和背部肌肉的平衡,从而锻炼到支撑上身的肌肉,这样就可预防腰痛。转动腰部和扭腰运动也非常有效。有的腰痛是由寒气引起的,所以要注意吹空调时和冬季的时候不要让腰部受寒。
需要按壓的手部对应区域
脊髓 腰椎骨
按摩小窍门及所需时间
左右手的对应区域全方位按摩、
、
上一篇:什么是金箍棒云?滚轴云-又称波状云,是水平的管形状云
下一篇:散步助大脑逆生长