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足三里赛过老母鸡

发布时间:2021-04-20 05:18:37 作文来源:网络 作者:佚名

邓士强

你有没有听到过这句俗语:每天一针足三里,赛吃一只老母鸡。足三里,是大家十分熟悉的一个穴位名,早在唐代,“药圣”孙思邈就首先提出它有良好的保健作用。

我们每个人身上,有 2条经脉,它们是复杂的经络网的“主干道”,运行着全身的气血。每条经脉上有很多穴位,是气血的“集散点”,这些部位的感觉、色泽、形状异常可以反映出脏腑经络的病变。足三里是胃经上的一个重要穴位,在小腿前外侧,膝下约3寸(指同身寸),距胫骨前缘一横指(中指)处。之所以称它“足三里”,一是因为此穴位于膝下3寸;二是因为此穴统治腹部上、中、下三部诸症,“里”字含宽广之意,古代“井田制”九百亩为一方里,故以“足三里”寓其治病范围广泛。

在五行学说中,胃属土,胃经上的足三里是土经中的土穴,尤善健脾和胃。凡胃肠道疾病,不论虚实寒热之证,都可针灸足三里调治。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,五脏六腑赖之充养。所以,调补脾胃重穴足三里可以补益气血,扶正培元,达到保健防病,强身健体的目的。

足三里作为全身强壮要穴,是临床最为常用的穴位之一。它取穴方便,操作简单,可针可灸,或按或揉,可独取,亦可配合其他穴位调补治疗。比如调治习惯性便秘,用轻刺激兴奋法和泻法针刺足三里,并配合刺支沟、大肠俞、天枢等穴,得气后3~5分钟起针,可以促进肠蠕动。调治虚寒泄泻时,则以补法针刺足三里,得气后5分钟起针;再用鲜生姜切成小片,上面用针扎上小眼,放在神阙穴(脐)上,然后把艾绒搓成6~7个蚕豆大小的艾团,放在鲜姜片上,点燃 5~20分钟,效果颇佳。

现代实验研究发现,针刺患胃炎、胃溃疡或胃癌病人的足三里, 可见胃电波增加,且胃癌不规则的波形变得规则。当病人胃功能低下时,轻刺激足三里可使胃酸分泌增加;而当胃的功能亢进时,轻刺激足三里无反应,重刺激却可使胃酸分泌减少。用不同的手法针刺足三里,可以调整小肠蠕动功能、增加白细胞数量、增强白细胞吞噬功能、增强机体抗病能力。长期灸足三里,还可以降低血脂、血液粘度,预防血管硬化,预防卒中(中风)发生。

足三里在强身疗疾上的显著功效,使它在百姓心目中赢得了赛过老牌补虚食品──老母鸡的地位。民间有很多运用足三里强身健体的验法,有兴趣不妨一学:①在有感冒征兆时,可用市售艾条一炷,点燃后对准足三里灸,注意保持距离皮肤2厘米左右,以局部感温热而无灼痛为度。每天 次,连续2~3天,可以防止感冒发生。②患胃痛或肠炎腹部绞痛时,可用拇指按揉足三里,双侧交替进行,由轻到重,每侧3~5分钟,可以有效地缓解疼痛。③消化不良的人,可经常推揉足三里:取坐位,用右手拇指指腹按揉左侧足三里 ~2分钟;然后用左手拇指指腹按揉右侧足三里 ~2分钟,每天 ~2次。如果居所附近的医院开展有灸足三里保健项目,建议你去试一试,或许能尝到比吃补品更实惠的甜头。img>

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