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“真原医”理念在台湾兴起

王东梅

想要身体健康,没有不能说的秘密,新医学配合“心”方法,就是健康秘技!预防医学─“真原医”在台湾兴起,人不只靠药物和营养素,才能健康相随,还强调追求身、心、灵平衡的生活方式,以此远离疾病。

杨定一博士是台湾长庚大学、长庚科技大学、明志科技大学、长庚生物科技及美国Inteplast Group等五间机构的董事长,他的“真原医”预防医学理念,恰好具体地表现和诠释上述理念。

慈悲和感恩能治病

杨定一是台湾“经营之神”王永庆的女婿,但现在大众认识他,更多是因为《真原医》这本台湾畅销书。他在孕育多位诺贝尔得主的美国洛克菲勒大学取得双医学博士,在科学杂志发表逾300篇论文,但却选择投入预防医学,而且是推广慈悲和感恩精神的医学。

慈悲和感恩能治病吗?“真原医”是指整合古今各种医学知识,以及注重自然、精神、身体和情绪,强调身、心、灵结合的全方位医学。杨定一在美国时,参加另类医疗即非传统医学发展与整合工作,见识了各地不同的医学,开拓了他在医学上的视野。同时,他对各宗教的经典有所认识,加上在医学技术上的掌握能力,让他相信医学应与身心灵互相融合,疾病则与失衡、失和与失去共鸣有关。即是说,回到平衡点非常关键,只要平衡自己的生活和身心,健康就在不远处。

实践“真原医”需要付诸5大行动,分别是“吃对食物,护心也护脑”、“找到适合自己的音乐”、“训练自己的呼吸”、“在户外享受天然负离子”,以及需反复练习的“螺旋拉伸运动”。

改变需要勇气,更要坚持不懈,这种正向的改变,除了调整生理上的缺失,同时也影响一个人的心念,使人生变得更加积极。

一个人执行“真原医”的理念,在生活和环境有所改变后,不只是身体得到健康,内心也会随之改变,正如杨定一所说:你的心将会充满希望、宽容、悔悟与慈悲。

“真原医”5大行动

. 吃对食物,护心也护脑

现代人强调均衡饮食,维生素A、C、E和其他抗氧化物有助护心和护脑。

杨定一强调的食物,包括具有抗氧化效果和有利心血管的黑巧克力及茄子、菠菜、萝卜、葡萄、草莓、橘子等深色蔬果。

此外,应适量食用含不饱和脂肪酸的坚果,含有ω-3的鲑鱼、秋刀鱼、沙丁鱼,以及能平衡胆固醇的豆类,如豆腐、豆浆等食物。

红色食物或温性药材对心脏有益,因此,山楂、洛神花、枸杞、红枣、红麴、红豆等,都应在经常摄取范围内。

2. 找到适合自己的音乐

现代医学越来越认定音乐具治疗的效果,它不只能舒缓压力,同时可增加抵抗力。最重要的是要找到适合自己聆听的音乐。

3. 训练自己的呼吸

谁不会呼吸呢?关键是使用正确的呼吸法,让这种无意识行为调整生理活动。一般,正确的呼吸以吸短呼长为准,因为它能提高身体含氧量,排出身体“废气”,同时稳定情绪。

4. 在户外享受天然负离子

由上而下撞击的水流,例如溪流和瀑布,将会产生负离子,能够中和周遭环境的正离子;绿色植被释放的芬多精,也能让人心旷神怡,有利养心。

5. 螺旋拉伸运动

这是杨定一与运动老师吴长泰共同发展出来的伸展运动,由于螺旋转动阻力最少,可借此活动关节和调整脊椎,配合正确呼吸方法更为有效。

预防医学不让病因出现

预防医学的观念,就是还未生病前,让身体处在最佳健康状态。杨定一的“真原医”强调身心灵整合,这与古代名医的观点不谋而合。

中国古代名医扁鹊医术天下无双,但对于自己的医术,他认为还在自己的两位兄长之后,这是因为他只能治重病,而不能在病人病情发作前就除了病人的病根。在扁鹊看来,其大哥的医术,能在病人未觉有病时,已除去病因;其二哥则在病人出现病症时,就治好病人。而他虽能医治重病者,相较其兄长,医术已有所不如。换句话说,如果能不让病因出现,疾病也

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