刘晓庆为何容颜不老？

李奕含

最近，刘晓庆的一组网上自拍照引起了人们的热议，62岁的她不仅不显衰老，而且面容娇俏，肌肤紧致，体型饱满，宛如一位美少女！刘晓庆以身体力行诠释了“逆生长”这个词，年过花甲的她，依然保有少妇般的妙曼身材，令人羡慕不已。

刘晓庆 955年 0月30日出生于重庆涪陵，是地道的“川妹子”， 970年毕业于四川音乐学院附中。 973年被八一电影制片厂选中，担任《南海长城》女主角，从此跃上银幕。 979年凭《小花》崭露头角， 980年因出演《瞧这一家子》获得第三届大众电影百花奖最佳配角奖。此后，接连获得中国电影金鸡奖、大众电影百花奖、中国电影表演艺术学会金凤凰奖。20 4年，获得20 3中国时尚大典时尚影响力人物奖。

作为一名老艺术家，刘晓庆至今仍然活跃在舞台上，而且爆料不断，引起人们的关注。那么，在繁忙的表演之余她是如何健身和养颜的？为什么她能够保养得如此之好？下面就简单介绍一下。

生活十分规律。刘晓庆养成了规律生活的好习惯，她每天按时起床、按时就餐、按时休息，如果不是因为演出的急需，她基本上不开“夜车”。因为她明白，那些热衷于熬夜打麻将、甩老K、K歌到天亮的人，身心疲劳，透支体力，最容易早衰。

注意饮食。 刘晓庆不吸烟、不喝酒，不暴饮暴食，也不贪求山珍海味，喜欢平淡清爽。她基本上不吃肥猪肉，因为脂肪太多，不仅容易引发心血管疾病，还极易导致体态臃肿或产生“啤酒肚”。她喜欢素食，一日三餐很少吃肉，海鲜类也很少吃，吃的大都是蔬菜。她喜欢食用水果、蔬菜，因为水果、蔬菜不仅含有丰富的营养，其中的水分和纤维素还可以促进消化，使人肠胃通畅，让人保持身材。

刘晓庆拒绝各种有色饮料，早晨起床后和晚上睡觉前都要喝一杯白开水。她认为白开水最养人，不仅防止内分泌失调，还能排毒养颜。

刘晓庆注意培养合理的饮食习惯，少食多餐，吃健康的食物，分配好进餐时间，偶然加个下午茶，尽量不吃宵夜。

喜欢运动。刘晓庆天生爱运动，她深知“流水不腐，户枢不蠹”的道理，相信多运动、多出汗能够起到美容瘦身瘦脸的效果。无论怎么忙，她都要抽出时间打羽毛球、打乒乓球，她每天要打2小时左右的乒乓球，每周打羽毛球的时间不少于4个小时。这两项运动，让她的体能得到了充分地锻炼。每天早上，她还坚持半小时左右的锻炼，主要是做些简单的器械运动，运动到微微出汗即止。即使是在外地拍电影，时间紧迫，她也会每天抽出 小时左右的时间活动一下，起码出去散散步。

保有良好心态。刘晓庆当年无论是大红大紫时，还是遭遇大灾大难时，都始终能够保持冷静的心态，她相信一切都将过去。当年，正在大红大紫的刘晓庆突然因偷税漏税被曝光，从亿万富婆直接跌落谷底，变成千万“负婆”，并沦落为阶下囚。她一下子冷静下来，认真地查找原因，反思过错，这样，她才能在出狱后保持良好心态，迅速东山再起。

如今，刘晓庆每次公开亮相，几乎都会被问到“如何保养”这个问题，甚至有人调侃她吃了“防腐剂”。刘晓庆坦言：“我身边很多朋友保养比我还好，我其实是一个很粗的人，如果要精心打造，会更可怕，哈哈。我想是因为我每天心情都很好，很开心，我很爱大家，从不算计别人，也没什么心眼。而我的肌肤也没有固定去保护，经常有人送化妆品给我，我都会去尝试，也不知道到底哪一款起了作用。”劉晓庆认为，心态很重要，而要有好心态，就要永远保持与世无争的态度，另外，她也爱广交朋友，她觉得这能给自己带来很多快乐，让自己对一切都充满了希望。

喜欢看书。读书是刘晓庆保持容颜不老的秘方之一。爱好读书的人，会把整个心思倾注在知识的海洋中。读书不仅让人乐以忘忧，还可以排解世俗带来的烦恼。刘晓庆家里藏书万卷，她每天都要抽空看一个小时的书。在失去自由的那些日子里，她也常常埋头于书中，以求知的心态应对逆境。

有人说刘晓庆“整形”了。对此，刘晓庆不避讳地回应：“很多人认为我像今天这样，是在脸上做了美容的结果。其实，整容也没什么不好，追求美是很正常的，每个人都可以通过自己喜欢的手段去变美。”