高血压病的自然疗法

杨湘华

高血压病是人类健康的大敌之一，是导致脑血管意外、冠心病等疾病的危险诱因。临床医学研究表明，高血压病具有长期、慢性、进展的特点。用化学药物治疗，短期内难以根治，长期服药又有肝脏或肾脏损害，常常顾此失彼。

最近，意大利拿波里大学的萨尼博士等人研究显示，高血压患者如果进食富含钾的食品，则 年可减少75％的降压药剂量而仍能很好地控制血压。许多流行病学调查也证实，膳食中钾摄入量同血压呈负相关。美国得克萨斯大学的巴克莱斯医师说：高血压病人处理钠盐、钾盐的途径受损，进食天然高钾食品可纠正这种缺陷和降低血压。

研究人员将54名血压控制良好的患者随机分成增加钾摄入量组和对照组(一般膳食组)，前组每天3～6餐，每次摄入钾 0～ 2摩尔，并要求在保持总热量和控制血压情况下，减少动物蛋白和脂肪的摄取。 年后高钾摄入组服药量明显减少，其降压药(利尿荆、口阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等)从基线值的每天2.24片降至0.67片。至研究结束时，高钾膳食组有8 ％的患者服药不到初始量的一半即能控制血压，而对照组仅有29％。

美国未来医学家指出，在2 世纪的医疗保健中，自然疗法将占据举足轻重的位置。祖国医学也十分重视膳食、心理等自然疗法。因为非药物的自然疗法比药物治疗更符合人体自身调节代谢的规律，且无化学药物长期积蓄的毒副作用。因此，罹患高血压、心脏病的中老年人，宜遵循以下自然养生治病的法则：

.注重调节精神情志。气火上逆可导致阳亢，表现为眩晕、目赤目糊、情绪易于激动等，所以一般来说，人在日常生活中要避免过度紧张，要劳逸结合，保持知足常乐的怡然情怀，这样可使肝气调达，养益心智。

2.饮食清淡。平日，不吃过