放风筝利养心

张　华

患上了心脏病可真麻烦：必须避免剧烈运动，因为剧烈运动会加重心脏负担，甚至会导致生命危险；散步也不能走得太快和太多；饮食上不能多吃盐；还有，必须拥有一个好的心情。不能让情绪大起大落……

年纪不大的人。就有了这么多限制。有一段时间，我真是感到十分悲观：我不就是个废人吗?!

后来。我看到英国作家萨克斯说的一段话：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑。你对它哭，它就对你哭。”我的心被震撼了!我被心脏病所累，的确是苦不堪言。可是，高兴是一天，不高兴也是一天。为什么不高高兴兴地过活每一天呢?!

在这句名言的启迪和家人的鼓励下，我采取了新的对策：为了尽情享受太平盛世的美好生活，我决心笑着同心脏病抗争。看看谁战胜谁。

当然。光有精神支柱还不行，在战略上藐视心脏病的同时，还得在战术上重视心脏病。也就是说。还得有一套适合自己健身、养心的好方法。然而，要健身必须要有适当的运动，却又不能做激烈运动。我权衡再三，最终选择了放风筝这一集运动和娱乐于一身的健身方法，我认为，这对我来说是最佳的。

多种资料都表明：在空气流通的地方放风筝。面对无限空间中的蓝天白云和翩翩起舞、扶摇直上的风筝，会让人心旷神怡。放风筝可以疏通经络、调和气血、协调脏腑功能；可辅助治疗失眠、健忘、精神抑郁、神经衰弱、视力减退、颈椎病、慢性疲劳综合征等。虽然还没有资料表明，放风筝可以辅助治疗心脏病，但是我实践多年的感觉却是好极了!

的确，风筝长线在手，牵一线而动全身，尤其是必须做到手脑协调配合，动静有致，张弛相间。对于身心十分有利。放风筝必须到郊外或者比较空旷的地方去，还要尽可能地登高。而登高望远，会让人心旷神怡，加之风和日丽，草木竞秀。能尽情呼吸新鲜空气和舒展筋骨，促进新陈代谢。所以，在春暖花开、碧空如洗、丽日白云的春天。在不下雨的夏时，在天高云淡、神清气爽的秋日，在阳光暖暖的冬天，我每天都要早中晚3次去野外放风筝。让和风轻轻地吹拂我的全身，让明媚的阳光促进我对钙的吸收，尽情地在清新的空气中吐故纳新。特别是在风力大时收线。更是一种全身运动。还有，放风筝要不停地来回奔走和依靠适当的跑动来帮助风筝起飞，手脚几乎没有停顿的时候，这就在娱乐中不知不觉地锻炼了身体，逐步增加了心脏的功能，收到了祛病强身的效果。

每当我将风筝送入晴空后，那扶摇直上的风筝飘飘摇摇，时而穿梭回旋，时而直上蓝天。眼睛盯着天上的风筝，手上时紧时松的收线和放线，全身心地融入了广袤无垠的天地间，怎不令人心旷神怡，令人心醉，令人流连忘归。

我最喜欢放的风筝式样有燕子、蜻蜓、蝴蝶、蜜蜂、老鹰、金鱼、鲨鱼和海豚，以及京剧人物脸谱、圣诞老人。还有光尾巴就有40多米长的龙、蛇等各种各样的风筝。我控制着它们在湛蓝的天空中飘荡。在天上忽大忽小，忽高忽低，忽远忽近地翻飞、飘逸、升腾。放风筝放松了我的身心，使我忘却了疾病。让心灵得到了净化和升华。

当然。心脏病病人放风筝有几点是必须注意的：那就是必须在风和日丽的气候条件下，最好不要淋雨。以免感冒；在夏天放风筝时要注意防止中暑，因为夏天气候炎热，出汗多，用中医的说法。汗多伤心，出汗太多会对心脏不利。此外，也不要在乎风筝的得失，比如说，自己的风筝和别人的风筝搅在一起了，甚至风筝断线飞走了……始终要保持一种良好的心态。