老人穿衣忌“三紧”

李惠勉

这是一个讲究时尚的年代，很多中老年人也堪称时尚一族，在行为方式、穿衣着装等方面，都走在时尚的前列。譬如说穿衣服，很多中老年人就喜欢像年轻人一样，穿一些能显示身材的紧身衣服。穿紧身衣服的确能让一些人看起来更苗条，更美观，然而，为了健康起见，中老年人最好不要常穿紧身衣服，尤其是应当注意，不要穿领口紧、腰口紧、袜口紧的衣服，以防止肌肤缺氧，影响身体健康。

不穿领口紧的衣服 这是因为，领口紧会影响心脏向头颈部运送血液，压迫颈部的颈动脉窦中压力感受器，经过神经反射，致使血压降低和心跳减慢，使脑部供血缺乏，出现头痛、头晕、厌恶、眼冒金星等症状，特别是患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病的患者，很容易造成晕倒乃至休克等。中老年人随着年龄的增加，心脏跳动的力量明显减弱，血管硬化而弹性减弱，心脏向大脑的供血本来就相对困难，如若再穿领口紧的衣服，可能导致雪上加霜，心脏负担愈加繁重，很容易诱发急危重症。

不穿腰口紧的衣服 衣服的腰口紧不只束缚着腰部骨骼和肌肉，还会影响这些部位的血液流转与养分供给，可能会造成腰痛或导致腰痛加剧。同时，过紧的腰口还会影响肠部的蠕动，从而影响食物的消化，尤其是腰部和胃肠有病的中老年人，更不应该长时间穿腰口紧的裤子，否则可能导致病情加重。

不穿口紧袜 袜口紧看上去表面上是一件小事，然而，它造成的伤害其实并不小。这是因为袜口过紧会导致血液无法顺畅流通，也不能使脚上含废物的静脉血往心脏回流。长期下去，可能会致使脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻痹无力等症状，而脚关联着我们身体的各个器官，脚部衰老直接会导致人体机能衰老加速。