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读《跑步圣经》有感

发布时间:2021-04-20 06:45:20 作文来源:网络 作者:佚名

蔡骏腾



《跑步圣经》主要讲述了跑步的目的、跑步的训练计划和跑步的注意事项。它教给我们怎样练习跑步,怎样跑得更快,怎样增加耐力。这本书的训练计划比我自己的好多了,它就像一盏明灯照亮我训练的道路。

于是我就按照新计划训练。

我按照书中说的训练计划跑了一段时间,才体验到体育精神就是坚持不懈地运动,把运动当成生活的一部分。坚持每周跑步其实很容易,但每次跑步能坚持到最后就不容易了。刚开始训练时,我总是气喘吁吁,但现在我已经能轻松地跑完30分钟了。跑步可以减轻我们的各种压力,使身心得到放松。跑步也可以使人更健康、更有精神、更自信,充满活力。

按照新计划又跑了一段时间之后,我感觉身体强壮了。我喜欢跑步,喜欢在路上奔跑的感觉,喜欢在跑步时欣赏周围的风景。通过跑步,我的心灵得到了放松。

还记得我第一次长跑70分钟的感受。当时我很紧张,但又很兴奋。做完准备活动后,我才开始跑。在一阵阵脚步声中我跑了一千米、两千米、三千米……跑到第七千米时我气喘吁吁、大汗淋漓,脚都麻了,但我仍在坚持,因为“体育精神”这四个字牢牢印在我心中。只要坚持下去我一定能跑完70分钟!于是我继续跑,而且越跑越有劲。终于我用了68分钟跑完了 0千米。这本书的魔力激励着我跑了这么长的距离和这么长的时间。这次长跑结束后,我觉得自己很有实力,还有提升空间。在接下来的日子里,我会更加努力练习跑步,希望有一天我可以像《跑步圣经》的作者那样成为一名出色的长跑高手。

在去年的校运会上,我参加了男子400米跑步比赛。由于准备不充分,我没有得到奖牌。我真希望能在下一届校运会上获得奖牌,所以这本书我还要多看几遍,研究研究怎样跑得又快又有耐力。我会像书里说的,跑步的时候想象自己能跑第一,那种感觉多美好、多快乐、多轻松。现在,我把锻炼当成乐趣,每天我都花很多时间跑步。

开学后的 000米体育测试中,我迈开大步飞奔,居然能紧紧跟住我们班两个跑得最快的同学。最后我和第二名同时跑到终点,破天荒地第一次跑出了3分25秒的好成绩。看来,这本书真的非常实用。

《跑步圣经》真是一本好书,希望大家也买来看看,研究研究,以提高自己的身体素质。我希望我们都能成为长跑高手,都能更健康、更自信。

教师点评

读书可以有很多方式,但学以致用无疑是最有效的一种。本文的小作者读书的目的性强,《跑步圣经》是一本指导性操作性很强的书。小作者如实记录了自己按照书上的方法进行跑步训练,并记录下这种训练带来的效果,一点儿一点儿进步,叙述很真实,很有说服力。文章描述了自己实际锻炼情况,又在实训和参赛的真实经历中紧扣书中内容展开,并善于总结经验,记述紧扣主题,语言简洁又励志。由此我们看到,能打动人的好文章不一定需要长篇抒情。

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