汉方绝技克服水肿

肺、脾、肾……三大恼人水肿，对症消解秘诀！

天气热很多MM拼命补水，不惜成为“水罐子”，可是小心，千万别喝成“胖水桶”，不然成了夏天的胖美眉就不好看了，肿肿的脸啊，肿肿的腿，想消解，快学习汉方绝技克服吧！

水肿是指各种原因导致气化不利，津液失常，水液滞留泛发于肌肤所引起的一种病证。实际上它是由于过多的液体积聚在身体的组织间隙内所形成。身体不同部位，都可能引起不同水肿现象。

汉方消肿第一波

脸部浮肿，都是肾脏惹的祸
早上起来，常常觉得自己的脸胖一圈，瓜子脸变大饼脸，这都是因为肾脏的原因，临睡前喝过多的水或平时口味重吃咸食，都会让自己浮现胖胖脸。
平时多按摩这些穴位，也能消面部浮肿！
?太阳穴 消除眼睛疲劳、浮肿
眼睛与眉毛间的侧面，向后约 横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
吸收。
?颊车穴 消除脸颊的浮肿
沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
?天突穴 促进水分的排除
位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
中医药膳，吃出来的窈窕
猪腰核桃汤
材料：猪腰2只，杜仲 0克，核桃仁50克。
做法：三者一起煮汤食用即可。
白红双露
材料：白茯苓 0克、莲子 0克、炙远志6克、红枣6枚、干银耳 5克。
做法：干银耳用清水发泡，洗净捞出。将莲子、茯苓、远志一起放入砂锅倒5碗水，武火煎沸后用文火煮成2碗，酌加冰糖或者蜂蜜调味。Tips：适宜经常服用(糖尿病患者不适宜)。

汉方消肿第二波

腿部浮肿，心肺良好是关键
持续站立或坐着，腿部血液循环不通畅，血液集中在腿部，就形成浮肿，小腿特别容易变成萝卜腿，摸起都是硬硬的很难受。
这些穴位可消除萝卜腿
?承山舒筋、解痉、止痛
在小腿后面正中，当站直垫脚尖时，小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
?阴陵泉健脾利湿
位于小腿内侧高起如陵的胫骨内侧髁后下凹陷似泉处。
?复溜 利水治水肿
在小腿内侧，先找出内踝尖与足跟肌腱之间的凹陷处，由此处直上2寸（三指幅宽度）即是此穴。
中医药膳，吃出来的窈窕
理气消肿茶
材料：陈皮三钱、山楂五钱、洛神花二钱。
做法：将上述材料洗净，冲入适量沸水，闷泡 0分钟后，即可饮用。
功效：理气散瘀、化湿消肿。
五味子茶
材料：五味子适量，冰糖适量。
做作：将五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯内，加入冰糖，用开水冲泡。 一日2次，当茶饮用。
功效：养心安神。用治失眠，健忘，心悸。

汉方消肿第三波

全身虚肉，调整体质是关键
很多美眉都是虚胖类型，身上的赘肉都很松，甚至夸张到喝水都能胖，这种整体虚胖的姐妹，想瘦，就要调脾胃，改体质！
消肿大穴，养生窈窕两不误
涌泉穴
人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。
足三里
人体足阳明胃经上的要穴。它位于腿部外膝眼下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。
命门穴
是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。
百会穴
是人体督脉上的要穴。它位于头部，在两耳廊尖端连线与头部前后正中线的交叉点。

全效去肿药膳
海米油菜
材料：油菜200g、海米50g，调料适量。
做法：将油菜洗净切成长段，以素油煸炒，加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。
功效：油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳晶，经常佐餐食用本品，可改善虚胖浮肿面孔。
三鲜冬瓜
材料：冬瓜500克，冬笋25克，蘑菇25克，30克火腿。
做法：全部洗净切片备用；将冬瓜片搁沸水中焯熟；将砂锅置中火上，下猪油烧至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇炒一下，再加上鸡汁、精盐、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加葱花、香油，推勺起锅即成。
功效：

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