荷叶茶30天瘦身14斤

荷叶茶的瘦身原理

◎我国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药，明代一本医书里记载着：荷叶服之，令人瘦劣。
◎荷叶的主要成分叫荷叶碱，具有利尿、通便、消脂的功效。
◎荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的MM有很显著的功效。

荷叶茶消脂茶方

准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3—5克包成一小包。

懒人方
茶方：荷叶包
做法：把荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。
Tips：
必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。
荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3～4包，分3～4次喝完。有便秘习惯的人第一次可先 天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。

乐活方
茶方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量
做法：把几种中药起泡水喝或者用水煮着喝。
Tips：泡水的效果远没有煮出来的效果好，如果时间充足，可以每天煮一壶当自开水来喝。喝了以后，皮肤会变得很好，而且脸上的豆豆也会少很多，最重要的是减肥效果几乎是百分之百!

乐活方2
茶方：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
Tips：这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿，还有美容、生发的效果哦。
饮茶小窍门：饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。

提示

●喝荷叶茶不必节食，一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化，导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
●体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶，盲目饮用或过量饮用会导致腹泻，严重者甚至脱水。
●荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。
●荷叶性寒，月经期间禁止饮用。
●人的体质多种多样，如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应，应马上停止饮用。
●买荷叶一定要去正规药房，以免伤害身体。
●如果不喜欢喝茶，建议改用荷叶粉。减肥效果也不错，但要购买合格产品才行。

真人体验：马甜， 8岁，学生

瘦身效果：一个月瘦了 4斤
发胖原因：便秘、水肿。
使用感受：每天都像喝白开水一样，坚持了一个月，皮肤变细滑了，便秘水肿通通解除，还瘦了 4斤!
减肥故事：我是天生的水肿身材，每天临睡前只要喝点水，第二天起来就变成肿眼泡、包子脸，而且长期便秘一直困扰我，实在是让我很苦恼。我也知道高三的我，目前最主要的任务是学习，可我不想以这样的身材走进大学校园。
妈妈对我这个女儿非常了解，为了让我既能安心读书又能变得苗条，偷偷帮我加入了会员俱乐部。直到看到编辑给我的瘦身方案我才明白了一切，编辑说根据我的肥胖情况，专家推荐我试试荷叶茶减肥。
妈妈如获至宝，按照茶方在中药店买来材料，不管是泡水喝还是煮着喝，为了不辜负妈妈的一片苦心，我学习更加努力，减肥也不松劲，刚喝了 0天我就发现自己的便秘现象已经有所缓解了，腰上的松肉似乎也少了一些。小有成果，我对任何事情都更有信心了，一鼓作气继续坚持，而且喝这个茶就像平时喝水样，没什么特别感觉。很快一个月过去，我感觉自己又瘦了一圈，皮肤好像也变得更加光滑细腻了 月底测验，我的成绩名列前茅，同学们打趣说，“看你刻苦学习，都瘦成这样了。”其实，他们哪知道我的秘密武器?受不了同学的表扬，我赶紧检验自己的瘦身成果，哇!减了 4斤。
现在的我已经完全没有便秘、水肿困扰，不过荷叶茶喝着有点麻烦，换成了荷叶粉，效果还是一样好。身材的变化让我更有信心，离高考还有一段日子，我会更加努力，希望考得好的成绩，进入理想的大学! p

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