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上镜女王修炼术 怒甩“扑克脸”

适逢岁末年初,你一定期待着各种PARTY聚会走起,相机走起,将大把的开心时光和开心美照晒到微博、朋友圈……想在社交网络艳压群芳,没有一张令人过目不忘的“上镜女王脸”怎能HOLD住!打造媲美明星的超上镜V脸,从日常护肤到小脸按摩,没有浮云,只有秘籍!
摆脱“人脸”宿命,不是没可能!
僵硬肥大的咬肌、松弛的脸部轮廓、无精打采的浮肿脸颊,都让你仿佛瞬间成为“面具扑克脸”的代言人。大脸成为你的符号,难道天生面部较扁平的我们只能叹息欧洲女生的“种族优势”吗?NO!
既然没有天生的丽质,我们就在后天的努力方面下足功夫!
想要让脸庞变大为小,首先要了解脸大的原因。事实上,“大脸”可以分为很多种,比如有的是脂肪型,有的是水肿型,也有的是老化松弛型,而你则需要针对自己的症状来选择不同的美容产品和瘦脸手法。现在,就要搞清楚自己的大脸缘由,才方便对症下药!
TEST:自我测试,你是哪种大脸族?
看看下面几组情况,哪种最适合你?
A组:
脸形属于偏宽圆脸,喜欢留遮颊的中分发型。
两颊腮帮子鼓起,常被说成BABY FACE。
属于只要体重增加就先胖脸的类型,即使身体苗条,脸上瘦不下来。
用手捏脸颊,能捏起很厚的脂肪而不只是表面一层皮。
B组:
早上起床时总是出现脸部浮肿,下午浮肿会消失。生理期或作息不规律时尤其严重。
喜欢重口味食物,四川火锅小龙虾是最爱。
睡觉时喜欢枕低的枕头。
平时不爱运动,冬天容易手脚冷。
C组:
年龄是28岁以上的轻熟女。
法令纹越来越明显。
眼角和嘴角的弧度都有下垂迹象。
两颊腮帮子已有些凹陷,但是还会有双下巴。
CONCLUSION:
选A居多:你届于脂肪型大脸
除了先天因素外,更多是因为肥胖导致脸上皮脂腺的脂肪多于肌肉。留心日常生活的卡路里摄取量,少吃多运动才会迈向小脸美女之列。
选B居多:你属于水肿型大脸
身体循环代谢差或生活作息不正常、熬夜等导致血液及体液循环性差以及排泄不良,水分长期堆积,从而出现脸部浮肿。
选C居多:你届于松弛型大脸
随着年龄的增长,脸部肌肤和肌肉都会变得松弛。而各种表情动作往往都只使用固定的某些脸部肌肉,使得一些少用到的肌肉则因缺乏运动变松,让脸看起来大了一圈。
对症下药,一举歼灭“大饼脸”
其实脸大并没你想象得那么可怕,而且只要不是天生骨骼宽大,就并非无法逆转,前提是你需要找到适合自己的方法并对症下药,持之以恒就能歼灭恼人大饼脸!
脂肪堆积型:消除恼人颊脂肪
V脸关键词:减少脂肪堆积
日常瘦脸方案:推按式小颜按摩术
想要从根本上改变脸部形状,达到重塑小颜的目的,最重要的是根据面部肌肉的走向进行按摩,同时配合一定力道的推、按、压的手法促进面部淋巴循环,坚持一段时间,必能看到V脸成效!
◆Step :两手握拳之后,用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力地往上推挤。用第三节指关节的力量,以颊骨为基准点,把两颊的肉往上推挤。
◆Step2:弯曲手肘,双手握拳在脸颊外侧画圈,慢慢移动至脖子,然后沿着脖子的曲线进行按摩。
◆Step3:用三根手指沿着法令纹,将脸部的肉推到颧骨处轻轻按压。
◆Step4:用两根手指(食指和中指)夹住耳朵,上下提拉3下。
TIPS:配合瘦脸精油OR按摩霜
进行瘦脸按摩时,配合适当的按摩产品能起到事半功倍的效果。比如含有葡萄籽、咖啡因、绿茶等成分的面部按摩霜或复方按摩油,帮助有效促进循环,排出毒素和水肿,为你的小脸进程全面提速!
口香糖瘦脸因人而异
许多大明星都推荐嚼口香糖瘦脸,脸上都是脂肪赘肉的MM可以通过长时间嚼口香糖的方法让脸部瘦下来。嚼口香糖相当于脸部做运动,运动量大了,脂肪也就跟着燃烧起来了。
如果你的面部咬肌过大,或是已经因为过度锻炼而硬化,那么这个方法就不适合你了。除了口香糖外,一些经常锻炼咬肌的用力咀嚼行为,比如槟榔这些,赶快从你的零食名单中剔除吧!
每天坚持有氧运动半小时
既然大脸是由于脂肪在作怪,那么身体减肥也可以带动脸部的减肥,平常需要多加锻炼,加快脂肪的燃烧,减少身体脂肪的同时,脸部的脂肪也在减少。另外,平时适量摄取益生菌,可以改善肠道功能,让你的胃肠道产生好菌,培养吃不胖的体质。
TIPS:脂肪肌肉都发达?瘦脸针来帮你
一些非单纯脂肪型大饼脸往往还夹杂着面部肌肉过于发达,这样的脸形很难通过减少脂肪的方法来改善,不妨求助微整形,比如注射瘦脸针,通过向脸部皮下肌肉注射肉毒杆菌,通过失神经营养作用使咬肌萎缩、变小,让大饼脸变小V脸。由于瘦脸针不是永久性的,需要重复注射,一般3~6个月之后要再次注射才能维持效果。因此,我们建议你一定要选择正规的医院,也不能太过于依赖和频繁地注射,否则就会变得僵硬不自然。
循环不畅水肿型:排出多余“水脂肪”
V脸关键词:促进新陈代谢
日常瘦脸方案:3分钟勺子按摩法,消除水肿
风靡日本的勺子按摩是通过刺激淋巴循环,实现消水肿瘦脸功效。在按摩前先将不锈钢汤匙放在冷水中冷却一段时间才更有效。
STEP :消除双下巴。使用汤匙背面,由下巴往耳朵方向按摩,可紧实下颌。
STEP2:紧实松垮的脸部肌肉。以汤匙背面由脸部中心往外按摩。左右各5次。 STEP3:消除脸颊松弛。利用汤匙背面由鼻子旁沿着法令纹往下巴下按摩,再由鼻子旁往太阳穴按摩。左右各5次。
STEP4:按摩淋巴、排出老化废物。将汤匙背面置于耳后,往锁骨的方向按摩。左右各5次。
5分钟热毛巾敷脸按摩+V脸面膜
用热毛巾敷脸,可以缓解脸部的肌肉,帮助脸部放松,接下来再配合脸部按摩和V脸产品,效果会更好。在敷脸时记得每5分钟更换一次热毛巾,最好交替使用。每次热敷时间 5-20分钟。接下来,敷一张具有瘦脸功效的面膜,同时在敷面过程中按压有效的颊车穴、迎香穴、承浆穴等瘦脸穴位,三管齐下让你轻松瘦脸。
全身排水的高温反复泡澡法
想要改善因循环差而导致的面部浮肿,可以每晚进行高温泡澡。首先泡一个水温较高的澡,5分钟后起来,用喷头冲洗身体3分钟,再次进入高温的水中泡4分钟,然后起来花3分钟洗头,最后泡高温澡3分钟,对于加速能量代谢、燃烧脂肪、排除水肿效果非常显著,当然,你的皮肤也会变得更加紧实有弹性。
拒绝寒湿,提升身体代谢力
中医认为,体内寒湿过重就会导致循环不畅,成为易水肿体质。因此,请改掉喜喝冷饮、凉茶、吃寒凉食物的坏习惯,多喝温热的水,拒绝寒凉食物,让身体变得温热起来,才能帮助恢复身体水分运化的机能,提升代谢力,让水肿大脸彻底远离你!
TIPS:帮助排除多余水分的瘦脸瑜伽操
STEP :仰面平躺在地板上,下半身双腿分开、脚板平放地面,双手撑起上身,肩膀放松下沉,脸抬起来,使颈椎至脊椎呈直线,自然深呼吸。
STEP2:身体维持不动,眼睛先向上看。
STEP3:依序看右、看下、看左,重复5至8次。
STEP4:将臀部往后跪坐腿上,双手伸直平趴并深呼吸,维持30秒以上。
老化松弛下垂型:提升小颜紧实力
V脸关键词:紧实提升面部肌肤
日常瘦脸方案:高效紧实夜护理。提升力更加倍
对于已经有老化迹象的松弛肌肤而言,选择具有紧实抗老及面部提升功效的夜晚保养品尤其重要。你可以考虑时下流行的含有细胞代谢净化科技的精华,它可以帮助肌肤内部清除内在损伤的同时帮助细胞再生。而贵妇级抗氧化紧致晚霜则不仅帮助肌肤完成夜间修复紧致,长效缓释科技还可以为隔天日间防护储备能量,防止肌肤由于日间伤害而老化松弛,预防面部肌肤下垂。
拯救下老颜,U颜变V颜
颧骨以下到下巴的位置是最容易出现松弛下垂的部位,因此在进行小脸改造计划时,也一定要首先针对下脸轮廓进行提升按摩,配合两片式面膜设计的抗老紧肤面膜,专门针对下脸提升紧实,才能重现年轻脸部线条,将显老u脸变V脸。
STEP :将手指形成v形,从下巴尖开始,沿着脸部轮廓向上推 0次。
STEP2:五指并拢,两手交替由下至上提拉推挤,并且重复25次。
STEP3:头微微向上仰,中指和食指做出V形,将下巴的赘肉夹起来,并且往脸颊两侧移动,左右各3-5次。
STEP4:从笑肌的部位开始,用手指向上推,直到太阳穴,重复5次。
“千层派”护理。层层恢复肌肤弹力
所谓千层派式护理,就是一层一层为肌肤叠加涂抹保养品。其注重的不仅仅是多层,更是每一层都有效,特别是对于有初老症状的肌肤而言,更需要层层深入滋养。
STEP :洁面后,使用具有抗老排毒功效的肌底精华,用手指涂抹于整个面部,精华液的质地能迅速为肌肤吸收,并打开后续保养通道。
STEP2:用质地轻薄的美容精华乳液浸湿化妆棉在全脸轻薄涂抹一层。涂抹的手法是从下巴至颧骨由下向上涂抹,由鼻子向脸颊两侧横向涂抹,额头则由中间向两边涂抹。
STEP3:将紧实抗老面霜于手心轻揉加热后,先从鼻子两侧到脸颊外侧按压,然后从下巴到脸颊由下向上轻轻提拉,并用双手手掌敷盖整个脸颊,同时做向上推拉的动作。
头皮紧实保养,提升脸部轮廓
研究证明,经常进行头皮按摩保养,可帮助促进血液循环,有效对抗地心引力,并提升面部轮廓 5%。由于头皮中没有淋巴血管,肌肉量也不多,因此,改善头皮的血液流通重点在于头顶、太阳穴附近的发际线、耳朵前方的鬓角周围及脖子上方的耳后凹陷处。并且经常以画圈的方式由下往上地按摩这些部位,并配合轻拉头皮的动作。
TIPS:利用芳香疗法使身心更年轻
你以为芳香疗法只能达到纾缓神经和压力的作用?事实上,芳香疗法可以通过按摩结合精油香熏渗透等手段,来达到延缓肌肤老