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乳房保健从少女开始

img src="uploadsimages20 60 3ed282b24fbcf0c53.jpg" alt="" >

elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">青涩是期望的开始,稚嫩是最单纯的诱惑。内衣的春光流转中,是娇媚的欲遮还掩,还是情爱的春心荡漾。美丽,可以是艳丽装点,也可以是稚嫩中的那一抹青涩。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">“泌乳”对于少女的意义elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">案例:最近遇到一件烦心事,想请教大夫:我女儿上初中二年级,今天夏季,我无意中发现女儿的前胸在点湿,就问女儿是怎么回事,女儿也困惑地说不知怎么回事。我觉得这一定有问题,就追问女儿是不是做了什么见不得人的坏事,和哪个男孩子有了不清不楚的关系?女儿说她每天都按时上学回家,哪有时间去玩?课业那么重,哪有心思去交男朋友?说完哭着跑进自己的小房间关上了门。我想来想去,女儿说的也有道理,但这到底是怎么回事呢?elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">专家解析:发育正常的女孩,从 3- 8岁有了月经,一直到生殖器官发育成熟,这段生理时期就叫青春期。在这段时期里,女孩子除了有月经之外,作为第二性征的乳房也已明显地得到了发育。乳房内部有腺泡和腺管,腺泡细胞有泌乳的功能,腺管是乳汁的通路。这两种结构是在妇女卵巢分泌的女性激素(又称荷尔蒙)的刺激作用下发育成长起来的。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">乳房何时发育elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">乳房是哺乳动物共同的特征,一般成对生长,两侧对称。人类乳腺仅有胸前的一对,来源于外胚层。自出生后,乳房的发育经历幼儿期、青春期、性成熟期、妊娠期、哺乳期以及绝经期等不同时期。在各个不同时期的变化中,机体内分泌激素水平差异很大,受其影响,乳房的发育和生理功能也各具特色。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">幼儿期中,在新生儿期,由于母体的雌性激素可通过胎盘进入小婴儿体内,引起乳腺组织增生,故约有60%左右的新生儿在出生后2-4天,出现乳头下 -2cm大小的硬结,并有少量乳汁样物质分泌,随着母体激素的逐渐代谢,这种现象可在出生后 -3周自行消失。这里需要指出的是,切勿用手挤压乳头,以免造成感染。我国有些地区流行着这样的风俗,即新生儿出生后一律挤压乳头,否则认为会造成乳头凹陷,这种认识是不科学的,做法也是不可取的,造成乳头凹陷的原因是胚胎时期乳腺发育异常,而不是因为没有挤压乳头。在婴幼儿期,乳腺基本上处于“静止”状态,腺体呈退行性变,男性较之女性更为完全。自青春期开始,受各种内分泌激素的影响,女性乳房进入了一生中生理发育和功能活动最活跃的时期,直至绝经期。在经历了青春期之后,乳腺的组织结构已趋完善,进入了性成熟期乳腺。在每一个月经周期中,随着卵巢内分泌激素的周期性变化,乳腺组织也发生着周而复始的增生与复旧的变化。妊娠期与哺乳期是育龄妇女的特殊生理时期,此时乳腺为适应这种特殊的生理需求,而发生了一系列变化。自绝经期开始,卵巢内分泌激素逐渐减少,乳房的生理活动日趋减弱。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">女性青春期,出现最早、也是最明显的第二性征是乳房发育和身体迅速增长,乳房发育常常是少女性发育最明显的起点。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">青春期的女孩首先会察觉到胸部乳头发育突出。随着乳腺发育,脂肪和血管增多,使整个乳房隆起,这一变化从外观就可以看出。同时,乳头四周棕色的乳晕逐渐扩大,乳房充分发育,大约有80%的女孩直到 6- 9岁时乳房发育才接近成人。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">乳房发育除受激素影响外,遗传因素的影响也比较大。乳房发育另一特点是,在发育早期,一侧乳房可能显著大于另一侧。随发育进展逐渐变得等大或基本等大。乳房发育基本定型后,少女要及时佩戴胸罩。佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶托,使乳房血液循环通畅,有利于乳房发育,并能保护乳头避免擦伤和碰痛,在秋冬季节还有保暖作用。应选择尺寸合适的胸罩,佩戴后要感到舒适而又无压迫紧束感。还要根据身体胖瘦的变化,随时更换。不能因追求体形美而戴不适合的胸罩。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">青春期少女泌乳现象的产生elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">乳房发育过程中是不分泌乳汁的。泌乳现象产生的原因应从泌乳素的来源说起,泌乳素来自人脑里的一个内分泌腺,叫做脑下垂体(大约有一克大小,状似蚕豆)的细胞产生的,但是它还要受到下丘脑分泌的泌乳素的抑制因子所控制,限制脑下垂体分泌泌乳素,所以泌乳是产妇育儿的一种特殊功能。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">泌乳是异常现象elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">一般妇女,尤其是青春期少女是不出现泌乳功能的。造成这种异常现象的原因有二:一是脑下垂体里发生了泌乳素性腺肿瘤;二是虽没有发生泌乳素性肿瘤,但由于脑下垂体细胞受下丘脑分泌的泌乳素促进因子的刺激,泌乳素分泌过多,叫做高泌乳素血症。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">高泌乳素血症的患者,除了溢乳外,还常常伴有不同程度的月经紊乱,严重者甚至出现闭经、毛发脱落、体重增加、头痛、视觉障碍、外生殖器萎缩等症状,形成一组以溢乳、闭经、不孕为主要表现的疾患,也称为“溢乳——闭经综合征”。但是,不管症状表现的轻重程度如何,其主要原因都是因产生过量泌乳素的缘故。可引起高泌乳素血症的原因很多,大致可分成以下几类:下丘脑性障碍、垂体障碍、原发性甲状腺功能减退、药物因素、神经刺激等。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">通过头颅CT照像或经核磁共振照以及测定血清里泌乳素的含量来进一步确诊。如果有肿瘤可以用伽玛刀治疗,不用开颅就可以治愈:如果不是肿瘤,只是高泌乳素血症,对症服药就可以了,但是必须在医生指导下服用。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">学会自检乳房elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">在卵巢分泌黄体酮以前,腺小叶发育极其有限。性成熟后,尤其是妊娠期间,在黄体酮与雌激素的联合反复作用下,腺小叶能充分发育。腺小叶的发育,需经一定强度的激素刺激,以及适当比例的雌激素与黄体酮的作用,否则,末端乳管的上皮细胞易发生异常,例如囊性增生病。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">所以此时检查自己的乳房会不会出现问题,就变得尤其重要了。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">青春期乳房发育不良的原因elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">青春期乳房发育不良有“先天性”和“后天性”两大方面的原因:elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">●先天性原因主要与父母的身体状况和母亲孕育自己时的状态有关;elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★父母肾气不足,特别是母亲肾虚,体质瘦弱,使用权受精卵质量不够强壮;elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★母亲孕育自己时妊娠反应较重,恶心呕吐频繁,营养物质摄入、吸收、利用不良;elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★母亲孕育自己时患病体弱,耗伤正气;elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★母亲生育自己时难产、早产。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">上述原因均会造成先天必肾精亏虚、脾胃虚弱、营养不良、内分泌功能失调,至青春期突出的表现就是天癸迟至、任脉亏虚、气血不足、经脉不畅,下无以灌注胞宫,上不能濡养双乳,导致乳房发育不良,或伴有子宫发育不良,月经初潮晚——十四岁方来潮(正常女孩十一、二岁即应初潮),月经周期延后甚至数月一潮,或量少闭经、经潮腹痛,体质瘦弱,面色萎黄不华,头发稀疏不泽,眠差多梦,健忘头痛,纳呆食少,消化吸收不良,易于感冒咳嗽等。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;"> ●后天性原因主要是个人的体质状态和生活习惯不关:elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★由于幼年时体弱多病,病后失养成,正气亏虚,发育不良;elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★长期偏食厌食、营养不均衡;或幼年恣食生水冷饮过度损伤脾胃,使脾胃气虚,不能正常消化吸收食物中的营养物质;或经常不吃早餐,饮食无规律;或青春期惧胖而盲目节食,均可导致后天之精亏虚,气血衰少,肾精亏虚;elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★月经初潮后长时间不正常:经期提前,经量较多,失血贫血,使气血亏虚;elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★生活环境不佳,家庭关系、父母关系、同学人际关系不良,性格抑郁,忧思郁闷、肝碑不和,气机不畅,气血瘀滞;elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★学生期学习用脑过度,精血大量供给脑髓消耗,使肾精亏虚,乳房失养;elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★青春期过度手淫戕伤肾精,使肾精亏虚,机体失养。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">上述原因均可导致后天性肾精亏虚、脾胃虚弱、肝失条达、气血不和、内分泌功能失调,不能正常滋养乳房细胞发育而形成乳房发育不良,同时伴有月经紊乱、胃肠功能率乱、贫血、学习成绩下降、身高增长缓慢、性格内向,好静恶动等征。

elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">●另外,乳房经络不通畅,使自身的内分泌激素不能正常输送到乳房细胞,乳房细胞对性激素不敏感,不能正常吸收利用,也是形成青春期乳房发育不良的原因之一,这就好比汽车油箱中有油,但油路不通,汽车仍路不动一样。这类人一般母亲身体和乳房发育良好,自己身体发育良好,体质并不亏虚,月经也正常,仅仅是乳房发育不良,甚至妊娠后乳房都不膨大。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">青春期少女,elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">呵护乳房保健要点:elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">青春期乳房的发育标志着少女开始走向成熟,逐渐隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美,并为日后哺乳婴儿准备了条件。因此,乳房的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安,例如是否需要配戴胸罩、乳房发育不良、乳房过小或过大、两侧乳房不匀称、乳房畸形以及乳房肿块等问题。下面是保健医生的建议:elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;"> 、乳房发育不良:若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均、乳房不发育、乳房畸形以及乳房包块等现象,女孩们不必惊慌失措。出现这些情况,一是可通过健美运动促进胸肌发达,使乳房显得丰满;二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型,性征完全成熟后才能确定乳房是否发育不良。因此,不要过早下结论。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">2、乳房的卫生:青春期的少女,由于内分泌的原因,每当月经周期前后,可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房,抠剔乳头,以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体,会分泌油脂样物质,它可以保护皮肤,但也会沾染污垢、产生红肿等,因而要保持乳房的清洁卫生。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">3、少女不应束胸:处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">第一,束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫,从而影响身体内脏器官的正常发育。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">第二,束胸会影响呼吸功能。正常情况下,胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行,才能保证人体正常的气体交换;而束胸影响胸式呼吸,使胸部不能充分扩张,肺组织不能充分舒展,吸入空气量减少,以致影响了全身氧气的供应。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">第三,束胸压迫乳房,使血液循环不畅,从而产生乳房下部血液淤滞而引起疼痛、乳房胀而不适,甚至造成乳头内陷,乳房发育不良,影响健美,也造成将来哺乳困难。因此,我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈,以便及时得到必要的保健指导。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">4、配戴合适的胸罩:乳房发育基本定型后,要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在 5岁左右乳房发育基本定型,但个体差异性较大,一般情况下,可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘,上下距离大于 6厘米时即可配戴胸罩。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">青春期少女,elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">该了解的乳房健康食谱elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">有益和有害乳房健康的食物盘点elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">压力大,睡不好,生活无规律……女孩们的生活坏习惯还真不少,别以为年轻身体好,什么都不担心,其实越来越多可怕的乳腺疾病已经找上门来了:乳房疼痛、乳腺增生、乳房肿块、乳头溢液甚至乳腺癌,这该如何是好?你知道吗?据研究发现,大约有 3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。在生活中如果能合理搭配饮食,既能预防乳腺疾病,还能对乳腺疾病有一定辅助治疗作用!elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;"> 首先每天要有均衡的饮食。另外,要补充钙质让身体骨架发育完全,还要多吃含β胡萝卜素食品,因为根据美国流行病学的研究报告指出,多吃含β胡萝卜素食品,不但有助于胸部的发育还可以预防乳癌的罹患。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">以下是最有利于乳房健康的食物名单,姐姐妹妹们,多吃不但防病治病,更有利于乳房健康发育呢!elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">为了乳房健康应多吃的食物elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;"> 、牛奶及乳制品:牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">2、海带:海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">3、食用菌类:银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">4、各色水果:葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">5、各类蔬菜:蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜,对维护乳房的健康很有帮助。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">6、大豆:增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">7、坚果、种子类食物:种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">8、鱼类及海产品:黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">9、谷类:谷类如小麦、面粉、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">为了乳房健康应该少吃的食物elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;"> 、咖啡:过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">2、肉类:美国妇女家庭健康中心的最新研究发现,吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">3、盐和快餐食品:盐和其他含钠元素量高的食物,会让女性体内保持更多的体液,增加乳房不适。因此,女性应尽量吃一些含盐量较低的食品,少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">少女慢性乳房湿疹应重视elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">夏天,又是女性乳房湿疹发病率较高的季节。乳房感觉瘙痒难忍。用手抓后,瘙痒感没了,但一碰就疼。乳头开往外溢水、结疤,伴随着瘙痒症状的再度出现。如果你碰到了这种情况,先不要惊慌,你很有可能患了少女慢性乳房湿疹。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">乳房湿疹多见于哺乳妇女,但也很有可能发生于少女年纪。患者的乳头、乳晕及其周围密布针头大小的丘疹、水疱,边界比较清楚,常常伴有渗液、糜烂,可出现少量鳞屑或结痂,并可伴有皲裂。患者会感觉有程度不同的瘙痒,出现糜烂、皲裂时还会伴有疼痛感觉。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">与身体其他部位的湿疹一样,乳房湿疹的病因和诱发因素常不易确定。一般而言,应尽量避免局部刺激,不要戴以化纤织物为面料的文胸,不要搔抓患处。出现病症后拼命搔抓的刺激,只是暂时缓解了瘙痒,但却会使病情更加严重、反复发作。此外,要注意保持局部清洁。如能在医师指导下选择一些皮质类固醇激素制剂外用,往往可取得令人满意的疗效。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">很多少女患了乳房疾病后都会不好意思去医院治疗,这样很容易耽误病症的最佳治疗时机。乳房湿疹是皮肤科很常见的疾病,根本不必“因羞于见人而作罢”。相反,应该尽快去医院就诊。因为慢性乳房湿疹,特别是单侧的慢性乳房湿疹久治不愈、反复发作,就会导致另外一种恶性疾病——乳房湿疹样癌。这是一种特殊类型的乳房癌,其临床表现酷似湿疹。而且,有些乳房湿疹样癌就是由未及时治疗的慢性乳房湿疹转化而来的。不过,女孩们也不必过分害怕,乳房湿疹样癌毕竟很少见,乳房湿疹也并非都会演变成乳房湿疹样癌。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" >elvetica;font-si