含维生素b十大食物排名
答案：以下是含有维生素B的十大食物排名：
1. 瘦肉和家禽（维生素B6、B12）
2. 鱼类和贝类（维生素B12）
3. 蛋类（维生素B12）
4. 绿叶蔬菜（维生素B1、B2、B3、B5、B6）
5. 水果（维生素B6）
6. 坚果和种子（维生素B1、B2、B3、B5、B6）
7. 全麦面包和谷类（维生素B1、B2、B3、B5、B6）
8. 豆类（维生素B1、B2、B3、B5、B6）
9. 牛奶和乳制品（维生素B2、B12）
10. 燕麦和麦片（维生素B1、B2、B3、B5、B6）
含维生素b12十大食物排名
答案：以下是含有丰富维生素B12的十大食物排名：
1. 肝脏（牛、羊、鸡）：100克含有70微克维生素B12
2. 螃蟹：每只含有9.78微克维生素B12
3. 牛奶：每杯（240毫升）含有1.2微克维生素B12
4. 三文鱼：每100克含有4.9微克维生素B12
5. 鸡蛋：每个含有0.6微克维生素B12
6. 紫菜：每100克含有63.6微克维生素B12
7. 猪肉：每100克含有1.2微克维生素B12
8. 牛排：每100克含有2.5微克维生素B12
9. 龙虾：每只含有4.04微克维生素B12
10. 芝士：每100克含有1.4微克维生素B12
注意：维生素B12主要存在于动物性食品中，素食者或者严格的素食主(zhǔ)义(yì)者需要通过补充剂或者富含维生素B12的素食品来摄取足够的维生素B12。
含维生素b的食物和水果
答案：含维生素B的食物包括肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果、谷类、蔬菜等。其中比较富含维生素B的食物有瘦肉、肝脏、鸡蛋、花生、燕麦、全麦面包、菠(bō)菜(cài)、豆类等。
含维生素B的水果包括香蕉、柑橘、草莓、葡萄、橙子、猕猴桃等。但是相比于其他食物，水果中的维生素B含量相对较低。
含维生素D十大食物排名
答案：1. 鲑鱼
2. 鳕鱼
3. 鸡蛋
4. 香菇
5. 紫菜
6. 牛肝菌
7. 奶酪
8. 猪肝
9. 黄油
10. 火鸡肉
含维生素b族的食物
答案：含维生素B族的食物有哪些？
答案：维生素B族包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等，常见的含维生素B族的食物包括：
1. 瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、鱼类等含维生素B1的食物；
2. 肝脏、肾脏、牛奶、鸡蛋等含维生素B2的食物；
3. 瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等含维生素B3的食物；
4. 瘦肉、鸡蛋、蘑菇、全麦面包等含维生素B5的食物；
5. 瘦肉、鸡肉、鱼类、蛤蜊等含维生素B6的食物；
6. 燕麦、米糠、豆类、牛奶等含维生素B7的食物；
7. 菠(bō)菜(cài)、花椰菜、豌豆、香蕉等含维生素B9的食物；
8. 肝脏、鱼类、牛奶、蛋类等含维生素B12的食物。
含维生素b6十大食物排名
答案：以下是含有维生素B6的十大食物排名：
1. 鸡肉：每100克鸡肉中含有0.73毫克的维生素B6。
2. 三文鱼：每100克三文鱼中含有0.9毫克的维生素B6。
3. 香蕉：每100克香蕉中含有0.4毫克的维生素B6。
4. 燕麦：每100克燕麦中含有0.5毫克的维生素B6。
5. 菠(bō)菜(cài)：每100克菠(bō)菜(cài)中含有0.2毫克的维生素B6。
6. 番茄：每100克番茄中含有0.09毫克的维生素B6。
7. 花生：每100克花生中含有0.4毫克的维生素B6。
8. 牛肉：每100克牛肉中含有0.5毫克的维生素B6。
9. 豌豆：每100克豌豆中含有0.17毫克的维生素B6。
10. 猪肝：每100克猪肝中含有0.85毫克的维生素B6。
含维生素b十大水果排名
答案：以下是含维生素B十大水果排名：
1. 香蕉
2. 猕猴桃
3. 橙子
4. 葡萄柚
5. 草莓
6. 蓝莓
7. 梨
8. 红葡萄
9. 菠萝
10. 西瓜
什么食物含维生素b12
答案：维生素B12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和乳制品。一些加工食品如谷类、豆类、豆制品、早餐麦片和营养酵母也可能添加了维生素B12。
含维生素a食物排行
答案：以下是含有丰富维生素A的食物排行：
1. 胡萝卜
2. 南瓜
3. 红薯
4. 菠(bō)菜(cài)
5. 番茄
6. 花椰菜
7. 橙子
8. 青椒
9. 杏仁
10. 紫菜
以上食物都是含有丰富维生素A的，建议平时多摄入这些食物来维持身体健康。
含维生素b12的食物
答案：含维生素B12的食物包括肉类、鱼类、蛋类、牛奶、奶酪、酸奶、豆腐以及一些加工食品如谷类早餐麦片、豆腐干等。
含维生素c十大食物排名
答案：以下是含维生素C十大食物排名：
1. 橙子：每100克含53毫克维生素C
2. 柠檬：每100克含53毫克维生素C
3. 红辣椒：每100克含242毫克维生素C
4. 芒果：每100克含36毫克维生素C
5. 草莓：每100克含60毫克维生素C
6. 菠(bō)菜(cài)：每100克含28毫克维生素C
7. 西兰花：每100克含93毫克维生素C
8. 番茄：每100克含23毫克维生素C
9. 烤红薯：每100克含20毫克维生素C
10. 椰子水：每100克含2.4毫克维生素C
含维生素b2的食物和水果
答案：含维生素B2的食物包括肝脏、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼类、贝类、豆类、蛋类、奶类、燕麦、米、面粉、面包、芝士、杏仁、蘑菇等。含维生素B2的水果包括草莓、木瓜、柑橘类水果、樱桃、葡萄、李子、桃子等。
什么食物含维生素b1多
答案：富含维生素B1的食物包括糙米、全麦面包、燕麦、豆类（豆腐、黄豆、黑豆等）、瘦肉、鸡肉、鱼类（鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等）、坚果（杏仁、核桃、腰果等）等。
维生素b的食物有哪些
答案：维生素B包括多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12。以下是一些常见的维生素B食物来源：
维生素B1：瘦肉、豌豆、燕麦、全麦面包、糙米、花生等。
维生素B2：牛奶、酸奶、鸡蛋、肉类、绿叶蔬菜、豆类等。
维生素B3：鸡肉、鱼、豆类、燕麦、糙米、花生等。
维生素B5：肝脏、肾脏、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类等。
维生素B6：鸡肉、鱼、燕麦、香蕉、玉米、豆类等。
维生素B7：鸡蛋、肝脏、豆类、牛奶、燕麦、坚果等。
维生素B9：绿叶蔬菜、豆类、坚果、花生、糙米等。
维生素B12：肉类、鱼、蛤蜊、牛奶、酸奶等。
含维生素b1最多的食物
答案：糙米、燕麦、糙麦面包、豆类、牛肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、花生等食物都含有丰富的维生素B1。其中，糙米是含维生素B1最多的食物之一。
含维生素e高的食物排行榜
答案：以下是含维生素E高的食物排行榜：
1. 杏仁
2. 花生
3. 芝麻
4. 红花油
5. 鳕鱼肝油
6. 菠(bō)菜(cài)
7. 鳄梨
8. 番茄
9. 菜籽油
10. 燕麦
以上食物中含有丰富的维生素E，可以帮助提高身体免疫力、延缓衰老等。建议适量摄入，不宜过量。
含维生素b1十大食物排名
答案：以下是含维生素B1较高的十大食物排名：
1. 猪肉
2. 豆类（豆腐、黄豆、绿豆）
3. 糙米
4. 鸡肉
5. 鸭肉
6. 牛肉
7. 瘦肉
8. 鸡蛋
9. 燕麦
10. 鲑鱼
注意：以上排名仅供参考，具体含量还需根据不同品种、加工方式等因素而定。建议在日常饮食中多样化摄入各类食物，以保证维生素B1的充足摄入。
含维生素b2十大食物排名
答案：以下是含有维生素B2较多的十大食物排名：
1. 杏仁
2. 瘦肉
3. 猪肝
4. 牛奶
5. 鸡肉
6. 鸡蛋
7. 菠(bō)菜(cài)
8. 蘑菇
9. 绿豆
10. 燕麦