现代养生学奠基之作
答案：《黄帝内经》是现代养生学奠基之作。它是中国古代一部系统性的医学经典，被誉为中医药学的“百科全书”。《黄帝内经》涵盖了医学、养生、疾病预防等方面的知识，其中养生部分包括了饮食、运(yùn)动(dòng)、精神调节等内容，对现代养生学的发展产生了深远的影响。
现代养生杂(zá)志(zhì)属于哪类期刊
答案：现代养生杂(zá)志(zhì)属于健康生活类期刊。
养生保健指南
答案：养生保健指南包括以下几个方面：
1. 合理饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪，避免过度油腻、高糖、高盐、高脂食物。
2. 锻炼身体：适量运(yùn)动(dòng)，可以增强身体免疫力，提高代谢水平，减少患病风险。
3. 放松心情：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑、压力过大，可以通过阅读、听音乐、旅游等方式放松身心。
4. 睡眠充足：保持足够的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力提升。
5. 戒烟限酒：戒烟限酒可以降低患病风险，保护身体健康。
6. 定期体(tǐ)检(jiǎn)：定期体(tǐ)检(jiǎn)可以及时发现身体问题，早期治疗，预防疾病。