24种维生素有什么作用
答案：以下是24种维生素的作用：
1. 维生素A：维持视力、促进生长发育、增强免疫力。
2. 维生素B1：促进细胞能量代谢、维持神经系统健康。
3. 维生素B2：促进细胞能量代谢、维持皮肤健康。
4. 维生素B3：促进细胞能量代谢、维持心血管健康。
5. 维生素B5：促进细胞能量代谢、维持皮肤健康。
6. 维生素B6：促进蛋白质合成、维持神经系统健康。
7. 维生素B7：帮助细胞利用营养物质、维持皮肤健康。
8. 维生素B9：促进DNA合成、维持神经系统健康。
9. 维生素B12：维持神经系统健康、促进红细胞形成。
10. 维生素C：促进免疫系统健康、促进铁吸收。
11. 维生素D：促进钙吸收、维持骨骼健康。
12. 维生素E：抗氧化、维持皮肤健康。
13. 维生素K：促进血液凝固。
14. 维生素H：促进细胞代谢。
15. 维生素J：维持心脏健康。
16. 维生素L：促进细胞代谢。
17. 维生素M：促进蛋白质合成。
18. 维生素O：促进细胞代谢。
19. 维生素P：抗氧化、维持血管健康。
20. 维生素Q：抗氧化、维持心脏健康。
21. 维生素R：促进细胞代谢。
22. 维生素S：促进细胞代谢。
23. 维生素T：促进细胞代谢。
24. 维生素U：维持免疫系统健康。
24种维生素有什么作用表
答案：以下是24种维生素及其作用：
1. 维生素A：维持视力、促进生长、增强免疫力
2. 维生素B1：促进能量代谢、维持神经系统健康
3. 维生素B2：促进能量代谢、维持皮肤和眼睛健康
4. 维生素B3：促进能量代谢、维持健康的皮肤、神经和消化系统
5. 维生素B5：促进能量代谢、维持健康的皮肤和神经系统
6. 维生素B6：促进蛋白质代谢、维持神经系统健康
7. 维生素B7：促进能量代谢、维持健康的皮肤、头发和指甲
8. 维生素B9：促进红细胞的生长和分(fēn)裂(liè)、预防胎儿神经管缺陷
9. 维生素B12：促进红细胞的生长和分(fēn)裂(liè)、维持神经系统健康
10. 维生素C：促进免疫系统、维持健康的皮肤、牙齿和牙龈
11. 维生素D：促进钙和磷的吸收、维持骨骼健康
12. 维生素E：抗氧化、维持健康的皮肤和眼睛
13. 维生素K：促进血液凝固、维持骨骼健康
14. 维生素P：增强血管弹性、预防心血管疾病
15. 维生素U：促进胃肠道健康、预防胃溃疡
16. 维生素H：促进蛋白质代谢、维持健康的皮肤和头发
17. 维生素J：促进红细胞的生长和分(fēn)裂(liè)、维持心脏健康
18. 维生素L：促进脂肪代谢、维持心脏健康
19. 维生素M：促进蛋白质代谢、维持心脏健康
20. 维生素O：促进氧气运输、维持心脏健康
21. 维生素Q：抗氧化、维持心脏健康
22. 维生素R：促进红细胞的生长和分(fēn)裂(liè)、维持心脏健康
23. 维生素S：促进红细胞的生长和分(fēn)裂(liè)、维持心脏健康
24. 维生素T：促进脂肪代谢、维持心脏健康
需要注意的是，有些维生素的作用还不是非常清楚，而且有些维生素可能会有副作用，因此在补充维生素前最好先咨询医生的建议。
c维生素的作用及功能
答案：维生素C（又称抗坏血酸）是一种水溶性维生素，具有多种重要的作用和功能，包括：
1. 抗氧化作用：维生素C能够捕捉自(zì)由(yóu)基，防止自(zì)由(yóu)基对细胞的损伤，保护细胞免受氧化损伤。
2. 促进胶原蛋白合成：维生素C是胶原蛋白合成的必需物质，能够促进胶原蛋白的合成，维持皮肤、骨骼、肌肉等组织的健康。
3. 改善免疫力：维生素C能够增强机体的免疫力，促进白细胞的产生和作用，抵御病毒、细菌等微生物的侵袭。
4. 促进铁吸收：维生素C能够促进肠道对铁的吸收，预防贫血等疾病。
5. 减轻疲劳：维生素C能够增加体内的能量代谢，减轻疲劳，提高身体的抗疲劳能力。
总之，维生素C对人(rén)体(tǐ)的健康具有重要的作用和功能，是不可或缺的营养素之一。
24种维生素有什么作用百科
答案：以下是24种维生素的作用：
1. 维生素A：维护视力、促进生长发育、增强免疫力。
2. 维生素B1：促进碳水化合物代谢、维护神经系统和心脏健康。
3. 维生素B2：促进蛋白质代谢、维护眼睛、皮肤和粘膜健康。
4. 维生素B3：促进能量代谢、维护肌肉和神经系统健康。
5. 维生素B5：促进蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢、维护皮肤和神经系统健康。
6. 维生素B6：促进蛋白质代谢、维护免疫系统和神经系统健康。
7. 维生素B7：促进蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢、维护皮肤、头发和指甲健康。
8. 维生素B9：促进红细胞和DNA合成、维护胎儿健康和免疫系统健康。
9. 维生素B12：促进红细胞形成、维护神经系统健康。
10. 维生素C：促进免疫系统、抗氧化、促进铁吸收。
11. 维生素D：促进钙和磷的吸收、维护骨骼健康。
12. 维生素E：抗氧化、维护细胞膜稳定性。
13. 维生素K：促进血液凝固和骨骼健康。
14. 维生素P：增强微血管的韧性和弹性、维护心血管健康。
15. 维生素U：促进胃肠道健康、治疗胃溃疡。
16. 维生素T：促进生殖系统健康、增强免疫力。
17. 维生素F：促进脂肪代谢、维护皮肤健康。
18. 维生素G：促进蛋白质代谢、维护神经系统健康。
19. 维生素H：促进蛋白质代谢、维护皮肤、头发和指甲健康。
20. 维生素J：促进红细胞形成、维护神经系统健康。
21. 维生素L：促进骨骼健康、增强免疫力。
22. 维生素M：促进蛋白质代谢、维护心脏健康。
23. 维生素O：促进红细胞形成、维护神经系统健康。
24. 维生素S：促进红细胞形成、维护心脏健康。
12种维生素的功效
答案：1. 维生素A: 有助于维持视力和皮肤健康，支持免疫系统和生殖系统的正常功能。
2. 维生素B1: 有助于能量代谢和神经系统健康，可以缓解疲劳和促进食欲。
3. 维生素B2: 有助于能量代谢，维持皮肤和眼睛的健康。
4. 维生素B3: 有助于能量代谢和维持消化系统健康，还能降低胆固醇水平。
5. 维生素B5: 有助于能量代谢和维持身体的正常生长和发育。
6. 维生素B6: 有助于蛋白质代谢和神经系统健康，还可以调节心情和睡眠。
7. 维生素B7: 有助于皮肤、头发和指甲的健康，还可以维持胆固醇水平和消化系统健康。
8. 维生素B9: 有助于DNA合成和细胞分(fēn)裂(liè)，对于孕妇的胎儿发育尤为重要。
9. 维生素B12: 有助于红细胞形成和神经系统健康，对于素食者和老年人特别重要。
10. 维生素C: 有助于免疫系统和胶原蛋白合成，可以帮助身体抵御感染和保持皮肤健康。
11. 维生素D: 有助于钙和磷的吸收和利用，可以维持骨骼健康和免疫系统正常功能。
12. 维生素E: 有助于抗氧化和细胞膜健康，可以保护身体免受自(zì)由(yóu)基的损伤。
维生素c能美白祛斑吗
答案：维生素C具有一定的美白效果，可以抑制黑色素的生成，同时促进肌肤的新陈代谢，帮助淡化斑点和提亮肤色。但是，维生素C单独使用可能难以达到理想的美白效果，建议与其他美白成分一起使用，如熊果苷、烟酰胺等。同时，还需要注意日常的防晒工作，避免日晒引起的色斑加重。
24种维生素全部名称
答案：1. 维生素A
2. 维生素B1 (硫胺素)
3. 维生素B2 (核黄素)
4. 维生素B3 (烟酸)
5. 维生素B5 (泛酸)
6. 维生素B6 (吡哆醇)
7. 维生素B7 (生物素)
8. 维生素B9 (叶酸)
9. 维生素B12
10. 维生素C
11. 维生素D
12. 维生素E
13. 维生素K
14. 维生素P (类黄酮)
15. 维生素Q10
16. 维生素U (谷胱甘肽)
17. 维生素H (生(shēng)长(zhǎng)因(yīn)子(zǐ))
18. 维生素J (脱氧核糖核酸)
19. 维生素L1 (核糖)
20. 维生素L2 (核苷)
21. 维生素M (三甲基胺)
22. 维生素T (蛋氨酸)
23. 维生素S (硒)
24. 维生素F (脂溶性因子)
各类维生素的作用及功能
答案：各类维生素的作用及功能如下：
1. 维生素A：帮助维持视力、皮肤和黏膜的健康，促进骨骼生长和免疫系统的正常功能。
2. 维生素B1（硫胺素）：帮助身体将碳水化合物转化为能量，促进神经系统和心脏的正常功能。
3. 维生素B2（核黄素）：帮助身体将食物转化为能量，促进皮肤、眼睛和口腔的健康。
4. 维生素B3（烟酸）：帮助身体将食物转化为能量，促进消化和神经系统的正常功能。
5. 维生素B5（泛酸）：帮助身体将食物转化为能量，促进皮肤、头发和眼睛的健康。
6. 维生素B6（吡哆醇）：帮助身体将蛋白质转化为能量，促进神经系统和免疫系统的正常功能。
7. 维生素B7（生物素）：帮助身体转化食物中的葡萄糖和脂肪，促进皮肤、头发和指甲的健康。
8. 维生素B9（叶酸）：帮助身体制造新的细胞，促进胎儿和婴儿的正常发育。
9. 维生素B12（氰钴胺）：帮助身体制造红血球，促进神经系统和免疫系统的正常功能。
10. 维生素C：帮助身体制造胶原蛋白，促进伤口愈合和免疫系统的正常功能。
11. 维生素D：帮助身体吸收钙和磷，促进骨骼生长和免疫系统的正常功能。
12. 维生素E：帮助保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的损伤，促进皮肤和眼睛的健康。
13. 维生素K：帮助身体制造凝血因子，促进骨骼生长和心血管系统的正常功能。
吃多种维生素有什么好处
答案：吃多种维生素有以下好处：
1.提高免疫力：多种维生素可以帮助身体产生足够的免疫细胞，从而提高身体的免疫力。
2.促进身体健康：多种维生素可以促进身体各个系统的正常运作，维持身体健康。
3.预防疾病：多种维生素可以预防多种疾病，如贫血、口腔溃疡、骨质疏松等。
4.增强抗氧化能力：多种维生素可以增强身体的抗氧化能力，减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
总之，吃多种维生素有助于保持身体健康，预防疾病，提高免疫力和抗氧化能力。但需要注意的是，不应过量摄入维生素，以免对身体造成负担。最好在医生或营养师的指导下进行摄入。
吃21金维他的最(zuì)佳(jiā)时间
答案：最(zuì)佳(jiā)时间是在早餐或午餐时与食物一起服用，以帮助身体更好地吸收其中的营养成分。建议每日服用一次，不要超过建议用量。同时，应遵循产品的使用说明和医生的建议。
14种维生素的作用一览表
答案：以下是14种维生素的作用一览表：
1. 维生素A：促进视力、免疫系统和细胞生长。
2. 维生素B1（硫胺素）：帮助身体利用碳水化合物，维持神经系统健康。
3. 维生素B2（核黄素）：促进能量代谢，维持皮肤、眼睛和神经系统健康。
4. 维生素B3（烟酸）：促进能量代谢，维持心血管健康。
5. 维生素B5（泛酸）：帮助身体利用蛋白质和脂肪，维持皮肤和神经系统健康。
6. 维生素B6（吡哆醇）：促进蛋白质代谢和红血球生成，维持神经系统健康。
7. 维生素B7（生物素）：帮助身体利用蛋白质、脂肪和碳水化合物，促进健康的皮肤、头发和指甲。
8. 维生素B9（叶酸）：促进DNA合成和细胞分(fēn)裂(liè)，维持健康的红血球和胎儿发育。
9. 维生素B12（胆碱）：促进红血球生成和神经系统健康。
10. 维生素C：促进免疫系统和胶原蛋白合成，有助于伤口愈合。
11. 维生素D：促进钙吸收和骨骼健康，有助于免疫系统和肌肉功能。
12. 维生素E：抗氧化剂，有助于维持心血管健康和皮肤健康。
13. 维生素K：促进血液凝固和骨骼健康。
14. 维生素P：促进血管健康和抗氧化作用。
维生素有什么作用
答案：维生素是人(rén)体(tǐ)必需的一类有机化合物，它们在人(rén)体(tǐ)内起到多种生理作用。以下是维生素的主要作用：
1. 维生素A：促进视觉、细胞分化和免疫功能。
2. 维生素B族：参与能量代谢、神经系统功能和造血过程。
3. 维生素C：抗氧化、促进铁吸收、维持血管弹性和免疫功能。
4. 维生素D：促进钙吸收和骨骼健康。
5. 维生素E：抗氧化、维护细胞膜完整性和免疫功能。
6. 维生素K：参与凝血过程和骨代谢。
总之，维生素对于人(rén)体(tǐ)健康非常重要，缺乏会导致多种疾病和健康问题。
维生素a的作用及功能及副作用
答案：维生素A是一种脂溶性维生素，它在人(rén)体(tǐ)内扮演着许多重要的角色。以下是维生素A的主要作用及功能：
1. 视觉：维生素A是视网膜中视黄醛的前体，它对维持正常视力非常重要。
2. 免疫系统：维生素A有助于维持免疫系统的正常功能，促进白细胞的生产和功能。
3. 生殖系统：维生素A在男(nán)性(xìng)中有助于精(jīng)子(zǐ)的发育和生产，在女性中有助于卵(luǎn)巢(cháo)的正常功能。
4. 皮肤健康：维生素A有助于维持皮肤和黏膜组织的健康，促进伤口愈合。
5. 骨骼健康：维生素A有助于维持骨骼的正常发育和健康。
维生素A的副作用包括：
1. 中毒：过量摄入维生素A可能导致中毒，出现头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥、口干等症状。
2. 骨骼问题：长期过量摄入维生素A可能导致骨骼问题，如骨折和骨质疏松。
3. 孕妇问题：孕妇过量摄入维生素A可能导致胎儿畸形。
总之，适量摄入维生素A对人(rén)体(tǐ)健康非常重要，但过量摄入可能会导致副作用。建议在摄入维生素A前咨询医生或营养师。
29种维生素作用和功效
答案：以下是29种维生素的作用和功效：
1. 维生素A：促进视力、支持免疫系统、维护皮肤和黏膜健康。
2. 维生素B1：促进能量代谢、维护神经系统。
3. 维生素B2：参与能量代谢和细胞呼吸作用、维护皮肤和眼睛健康。
4. 维生素B3：促进能量代谢、维护皮肤、神经系统和消化系统健康。
5. 维生素B5：参与蛋白质、脂肪和糖的代谢、维护神经系统和皮肤健康。
6. 维生素B6：参与氨基酸代谢、维护神经系统和免疫系统。
7. 维生素B7：促进蛋白质、脂肪和糖的代谢、维护皮肤和头发健康。
8. 维生素B9：参与DNA合成、维护神经系统和免疫系统。
9. 维生素B12：参与红细胞形成、维护神经系统和免疫系统。
10. 维生素C：促进铁吸收、参与胶原蛋白合成、维护免疫系统和皮肤健康。
11. 维生素D：促进钙吸收、维护骨骼健康和免疫系统。
12. 维生素E：抗氧化、维护心血管和免疫系统健康。
13. 维生素K：参与血液凝固和骨骼代谢。
14. 维生素L1：参与蛋白质代谢、维护神经系统和免疫系统。
15. 维生素L2：参与蛋白质代谢、维护神经系统和免疫系统。
16. 维生素M：参与蛋白质代谢、维护神经系统和免疫系统。
17. 维生素N：参与蛋白质代谢、维护神经系统和免疫系统。
18. 维生素O：参与蛋白质代谢、维护神经系统和免疫系统。
19. 维生素P：促进细胞健康、维护心血管系统健康。
20. 维生素Q：参与能量代谢、维护心血管和免疫系统健康。
21. 维生素R：参与蛋白质代谢、维护神经系统和免疫系统。
22. 维生素S：参与蛋白质代谢、维护神经系统和免疫系统。
23. 维生素T：参与蛋白质代谢、维护神经系统和免疫系统。
24. 维生素U：参与蛋白质代谢、维护神经系统和免疫系统。
25. 维生素V：参与蛋白质代谢、维护神经系统和免疫系统。
26. 维生素W：参与蛋白质代谢、维护神经系统和免疫系统。
27. 维生素X：参与蛋白质代谢、维护神经系统和免疫系统。
28. 维生素Y：参与蛋白质代谢、维护神经系统和免疫系统。
29. 维生素Z：参与蛋白质代谢、维护神经系统和免疫系统。
维生素大全的作用及功能
答案：维生素是人(rén)体(tǐ)必需的营养物质之一，它们具有多种作用和功能，包括：
1. 维持身体的正常生长发育和维持生命活动。
2. 促进免疫系统的正常运作，增强身体的抵抗力。
3. 促进骨骼的生长和维护，预防骨质疏松症。
4. 促进血液的生成和循环，防止贫血。
5. 维护皮肤、头发和指甲的健康，防止皮肤干燥、脱屑和裂开。
6. 促进神经系统的正常功能，预防神经系统疾病。
7. 促进视力的发育和维护，预防眼部疾病。
8. 帮助身体吸收和利用其他营养物质，如铁、钙等。
不同种类的维生素具有不同的作用和功能，因此人(rén)体(tǐ)需要多种维生素的补充才能保持健康。
各种维生素的功效与作用
答案：以下是各种维生素的功效与作用：
1. 维生素A：有助于保护眼睛和皮肤，促进骨骼和牙齿的健康，增强免疫系统。
2. 维生素B1：有助于维持神经系统和心脏健康，促进新陈代谢和能量生产。
3. 维生素B2：有助于维持眼睛和皮肤健康，促进新陈代谢和能量生产。
4. 维生素B3：有助于维持神经系统和消化系统健康，促进新陈代谢和能量生产。
5. 维生素B5：有助于维持心脏和神经系统健康，促进新陈代谢和能量生产。
6. 维生素B6：有助于维持神经系统和免疫系统健康，促进新陈代谢和能量生产。
7. 维生素B7：有助于维持健康的皮肤、头发和指甲，促进新陈代谢和能量生产。
8. 维生素B9：有助于预防胎儿神经管缺陷，促进红血球生产和维持免疫系统健康。
9. 维生素B12：有助于维持神经系统和红血球健康，促进能量生产。
10. 维生素C：有助于维持免疫系统和血管健康，促进伤口愈合和铁吸收。
11. 维生素D：有助于维持骨骼和牙齿健康，促进免疫系统和神经系统健康。
12. 维生素E：有助于保护细胞免受氧化损伤，促进免疫系统和血管健康。
13. 维生素K：有助于促进血液凝固和骨骼健康。
总之，各种维生素在人(rén)体(tǐ)中发挥着重要的作用，对于身体健康的维护和免疫系统的增强都有着不可或缺的作用。
b维生素的作用及功能
答案：B维生素是一类水溶性维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。它们在人(rén)体(tǐ)中起到许多重要的作用和功能，如：
1.参与能量代谢：B维生素可以促进葡萄糖、脂肪和蛋白质的代谢，从而提供能量。
2.维持神经系统健康：B维生素对神经系统的发育和功能有重要作用，可以预防神经系统疾病。
3.促进血液生成：B维生素可以促进红细胞的生成，预防贫血。
4.维持皮肤和黏膜健康：B维生素可以促进皮肤和黏膜的细胞更新和修复，预防皮肤炎症和口腔溃疡等疾病。
5.增强免疫力：B维生素可以增强免疫系统的功能，预防感染和疾病。
总之，B维生素在人(rén)体(tǐ)中起到多种重要的作用和功能，对人(rén)体(tǐ)健康具有重要意义。
各种维生素的作用及功能及副作用
答案：维生素是人(rén)体(tǐ)必需的有机化合物，它们在人(rén)体(tǐ)内发挥着多种重要的作用和功能。以下是各种维生素的作用及功能：
1. 维生素A：维持视力、增强免疫力、促进生长发育、维护皮肤、黏膜和骨骼健康等。副作用包括头痛、头晕、恶心、呕吐、皮疹等。
2. 维生素B1：促进能量代谢，维持神经系统正常功能，帮助消化等。副作用包括头痛、过敏等。
3. 维生素B2：促进细胞呼吸，维持皮肤、眼睛和口腔健康等。副作用包括过敏、皮疹等。
4. 维生素B3：促进能量代谢，维护皮肤、神经系统和消化道健康等。副作用包括面部潮(cháo)红(hóng)、头痛、头晕等。
5. 维生素B6：促进蛋白质代谢，维持神经系统和免疫系统正常功能等。副作用包括神经病变、皮疹等。
6. 维生素B9：参与细胞分(fēn)裂(liè)和DNA合成，维持血液健康等。副作用包括过敏、恶心、呕吐等。
7. 维生素B12：促进红细胞生成，维持神经系统正常功能等。副作用包括过敏、头痛、头晕等。
8. 维生素C：促进铁吸收，增强免疫力，促进胶原蛋白合成等。副作用包括腹泻、胃肠不适等。
9. 维生素D：促进钙吸收，维护骨骼健康等。副作用包括头痛、头晕、恶心等。
10. 维生素E：抗氧化，维护皮肤、眼睛和心血管健康等。副作用包括过敏、皮疹等。
总的来说，适量的摄入维生素对人(rén)体(tǐ)健康很重要，但过量摄入会导致副作用。建议在医生或营养师的指导下摄入维生素。
维生素的功效与作用
答案：维生素是人(rén)体(tǐ)所需的一种营养素，其主要功效与作用如下：
1. 促进身体生长和发育：维生素A、D、E和K等脂溶性维生素，以及维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等水溶性维生素，都能够促进身体生长和发育。
2. 维持身体正常代谢：维生素B群、维生素C和维生素E等都能够帮助身体正常代谢，维持身体的正常功能。
3. 促进免疫功能：维生素C、维生素D和维生素E等能够促进免疫功能，增强身体的抵抗力。
4. 防止缺乏症：不同种类的维生素缺乏会导致不同的缺乏症，例如维生素A缺乏会导致夜盲症，维生素C缺乏会导致坏血病等。
5. 抗氧化作用：维生素C、维生素E和维生素A等具有抗氧化作用，可以保护身体免受自(zì)由(yóu)基的损害。
总之，维生素对人(rén)体(tǐ)健康具有不可替代的重要作用，人们应该通过合理的膳食和营养补充来摄入足够的维生素。
维生素D族的作用及功能
答案：维生素D族包括维生素D2和维生素D3，它们的主要作用是帮助人(rén)体(tǐ)吸收和利用钙、磷等矿物质，维持骨骼健康和生长发育。此外，维生素D还有调节免疫系统、促进细胞分化、抑制炎症等作用，可能还与心血管疾病、糖尿病、肥胖等疾病的发生和发展有关。
12种维生素的作用一览表
答案：以下是12种维生素的作用一览表：
1. 维生素A：维持视力、促进生长、增强免疫力、帮助细胞分化和保护皮肤健康。
2. 维生素B1：促进能量代谢、维持神经系统正常运作、帮助心脏健康。
3. 维生素B2：促进能量代谢、维持眼睛、皮肤和神经系统健康。
4. 维生素B3：促进能量代谢、维持消化系统和皮肤健康。
5. 维生素B5：促进能量代谢、帮助合成荷尔蒙和胆固醇。
6. 维生素B6：维持神经系统正常运作、帮助合成荷尔蒙和神经递质。
7. 维生素B7：帮助维持皮肤、毛发和指甲健康。
8. 维生素B9（叶酸）：帮助合成DNA和RNA、促进细胞分(fēn)裂(liè)和生长。
9. 维生素B12：维持神经系统正常运作、帮助合成红细胞。
10. 维生素C：增强免疫力、促进铁吸收、帮助合成胶原蛋白。
11. 维生素D：帮助吸收钙和磷、维持骨骼健康。
12. 维生素E：帮助保护细胞膜、维持免疫系统正常运作。