下列哪些是有氧运(yùn)动(dòng)
跑步、游泳、有氧操、骑自行车、跳绳、快走等。
下列哪些是有氧运(yùn)动(dòng)?
跑步、游泳、骑自行车、跳绳、有氧舞蹈等。
下列哪些是有氧运(yùn)动(dòng)必须具备的条件
1. 运(yùn)动(dòng)强度适中，能够持续进行较长时间；
2. 运(yùn)动(dòng)方式为连续性、节奏性的运(yùn)动(dòng)，如跑步、游泳、骑车等；
3. 运(yùn)动(dòng)时呼吸频率加快、心跳加速，能够使身体的氧气摄入量增加；
4. 运(yùn)动(dòng)后心率和呼吸逐渐恢复正常，身体感到愉悦和轻松。
下列哪些是有氧运(yùn)动(dòng)慢跑举重
慢跑。