空腹时不宜吃哪种水果蔬菜
空腹时不宜吃过于酸性的水果，如柠檬、酸橙等，也不宜吃过于富含纤维素的蔬菜，如芹菜、生菜等。这是因为这些食物可能会刺(cì)激(jī)胃酸分泌过多，造成胃部不适。建议空腹时选择一些温和易消化的食物，如香蕉、苹果、饼干等。
吃水果最(zuì)佳(jiā)时间
吃水果的最(zuì)佳(jiā)时间是在早上或下午，这时候身体的消化系统比较活跃，可以更好地吸收水果中的营养成分。另外，最好在饭前或饭后一小时左右吃水果，避免在饭前大量食用水果影响正餐的消化和吸收，也避免在饭后立即吃水果导致胀气和消化不良。