Q1：捐血後，吃什麼東西補血快？
血液是由血漿和血細胞構成的，而血漿主要的成分是水，人消化吸收的營養物質及人體細胞的代謝廢物。血細胞有紅細胞.白細胞、血小板。要補血，關鍵是要使血液中的紅細胞數量達到正常值，所以捐血後應多增加一些含蛋白質和鐵離子的營養物質，比如蛋、奶、動物精肉、魚等食物。此回答只作參考而非權威，歡迎吐槽。
www.bazh！ishi.COm什麼東西補氣養血最快？通常補氣養血的東西都是分開來的，去年我想吃點潤肺的中藥，才從一位民間中醫朋友那里得知，經過九蒸九曬的制黃精是既補氣又養血的，還滋陰潤肺。主治脾胃氣虛，體倦乏力，肺虛燥咳，精血不足，腰膝酸軟，須發早白，內熱消渴。然後托朋友幫忙做制黃精，她買來新鮮的黃精，再用十幾種中藥材煎水一起蒸煮黃精，經過九蒸九曬然後切成薄片，是挺好吃的，肺也好多了，但就是太貴了，二斤共八百元。後來我就試著去網上找找看，真的被我找到了，比她家的便宜多了，但肯定也沒有她做的好，不管怎麼樣我還是得謝謝人家，讓我知道了這麼一味好中藥:九蒸九曬制黃精，這個可以干吃，也可以泡茶喝！現在家里都還有2瓶，放在冰箱里，老是忘了吃！
其他補氣的中藥還有很多:最好的非西洋參莫屬，補氣養陰，清熱生津。紅景天，益氣活血，通脈平喘。黨參，補中益氣，健脾益肺。黃芪，補氣固表，托毒排膿，利尿，生肌。
通常補血的藥有:龍眼肉，補益心脾，養血安神。當歸，補血活血，調經止痛，潤腸通便。制何首烏，補肝腎，益精血，烏須發，壯筋骨。阿膠，補血滋陰，潤燥，止血。熟地黃，滋陰補血，益精填髓。
平時可以天天吃三粒到六粒紅棗，補中益氣，養胃，養血安神。山藥也補氣益脾養胃，生津益肺，補腎澀精，經常吃點有益健康。鴿子也是補氣的，我幾乎不吃雞肉，都是買現殺的嫩鴿子回來蒸著吃，或買老鴨子煲湯喝，里面加點當歸，這個就滋陰補血。當然鄉下的正宗老母雞煲湯還是很補的，加點三七粉放湯里，這個吃了就是補血的。
聽說紅心的火龍果吃了是補血的，就是太貴了！還有桑葚子，血糯公尺等等都是補血的！
平時要多鍛煉身體，生命在於運動，這個對身體最好，一年多了，我天天堅持健走，氣血都很足，從前有氣無力的現象沒有了。
Q3：貧血吃什麼好東西補鐵補血最快？
貧血是女人疾病中是一種很常見的症狀表現，以年輕女性為主，而缺鐵性貧血最為多見。補鐵是治療缺鐵性貧血的有效果方法，一般以飲食加補充鐵劑來治療，具體的飲食如下:
治療缺鐵性貧血，首先要補充足夠的鐵元素。因此，在日常飲食上要注意糾正節食、偏食、挑食的不良習慣，多食用富鐵食物，如豬肝、瘦肉、蛋黃、黑木耳等，還可以烹制菠菜豬肝湯、黑木耳炒瘦肉、豬血湯等特色菜來補鐵補血。
維生素C和動物性蛋白以及人乳促進非血紅素鐵的吸收，因此多食用富含優質蛋白質食物，如瘦肉、蛋等，適當吃些富含維生素C的蔬菜和水果如韭菜、芹菜葉、柑桔、獼猴桃、番茄、大棗、柑以及其他各種新鮮蔬菜等，都可以促進鐵的吸收。
由於個體對飲食的吸收有差異性，如果透過飲食不能很好的補充鐵元素，還可選擇口服補鐵劑來補鐵，比較常用的鐵之緣片，貧血患者在飯後服用，堅持一個月可見明顯效果。其方便攜帶食用，保證人體每天均衡補充鐵，不會影響正常的工作和生活，特別適合年輕女性服用。
貧血的人要注意什麼
由於現在不少年輕女性為追求身材曲線，而選擇節食或只吃素食，拒絕富鐵食物，就會導致鐵元素的攝取量減少。此外，年輕白領們常常會喝咖啡或濃茶，咖啡和茶中所含的酸類物質會阻礙人體對鐵的吸收。鐵元素攝取量少且吸收率低，則直接導致缺鐵性貧血。所以要改變以上不良的飲食習慣。
Q4：貪血吃什麼東西能補血
貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在醫學屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。女人貧血吃黑豆、胡蘿卜、龍眼肉、面筋等。食療法有以下幾種：
龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養心補脾，滋補強壯。
新鮮羊骨2斤(1000克)，粳公尺200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳公尺共煮成粥。食用時中適量調公尺溫服，10-15天為一療程。功效：補腎壯骨。
糙糯公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。功效：滋陰補血。
制首烏60克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。功效：補肝益腎，養血理虛。
雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調公尺，吃肝吃菜喝湯。功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血給孩子吃一款“補血菜”。
