什麼食物可以促進血液循環

Q1：哪些常見食物可以促進血液循環，增加血小板

有助於提升血小板的食物！

一、木瓜

木瓜往往都是給那些血小板減少的人會高度推薦的水果，除了吃木瓜以外，也可以喝木瓜葉做成的汁，同樣會有幫助！只需要將木瓜也放在水中煮開即可，一天喝兩次！當然也可以同時吃木瓜和喝木瓜葉汁，這樣血小板數量會上升的更快！

二、石榴

石榴中富含鐵，就像其它的紅色水果一樣，能夠促進血小板數量。石榴中也富含維生素，能夠抵抗由於血小板減少而引起的一些疾病，比如登革熱。

三、瘦肉蛋白和魚類

這一類食物能促進血小板的產生，同時也是維生素B-12和鋅的非常優質的來源。鋅能促進身體免疫系統的提高，並且能夠減緩由於血小板減少而引起的傷口愈合變慢的影響。最佳效果的組合是螃蟹，牛肉和雞肉！因為這些富含鋅！

四、南瓜

和木瓜一樣，另外一種橙色的食物，南瓜也是知名的有利於提高血小板數量的食物！里面富含維生素A，能支持血小板的生長以及調節身體細胞所產生的蛋白質。蛋白質細胞的調節對血小板數量的增長是很重要的！

可以用半杯新鮮南瓜汁混合1勺蜂蜜，一天喝2次即可！當然也可以做成菜或湯，依據你自己的喜好。

五、維生素C

維生素C是一種強勁的抗氧化物質，高劑量的維生素C可以阻止自由基對血小板的損害。人體每日所需要的維生素C含量在400-2000mg之間，所以每日的膳食中可以多吃一些橘子，檸檬，奇異果，青椒，菠菜和西蘭花之類的食物來補充維生素C。

六、芝麻油

芝麻油對於血小板的生長也是很有幫助的。它減少炎症，減少自由基對細胞的損害，促進血液循環！可以買那種可以直接喝的高質量香油，每天1-2勺，或者在做菜的過程中加進去都行！

Q2：什麼食物能促進血液循環

萵筍、茄子、番茄、哈密瓜、蘿卜、西瓜。而大蒜、生姜、胡椒、辣椒等，這些食物可以充分溫熱身體，促進血液循環，達到發汗作用，調味時可多使用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液循環，增加體溫。

Q3：促進血液循環的食物有哪些

洋蔥含有較強的血管擴張作用，建議可以吃點大棗，枸杞。血液不循環容易引起靜脈曲張， 靜脈曲張多見於下肢，是靜脈壁彈性減弱，血液淤積，靜脈瓣膜功能受損，導致血液回流障礙，血管淤曲擴張成團，可以有下肢乏力，酸脹不適等，長期可引起皮膚營養障礙，皮膚變薄，色素沉著，靜脈血栓，靜脈炎，潰瘍出血等並發症，保守治療主要是穿彈力襪，患肢墊高，避免久站不動。

Q4：什麼食物能促進大腦血液循環

根據有關研究，對大腦生長發育有重要作用的物質主要有以下8種：脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質、B族維生素、維生素A、維生素E。所以，富含這8種物質呢的食物都可算作是健腦食物。其中最突出的是這樣一些食品：1.核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。2.動物內髒。動物內髒不但營養豐富，其健腦作用也大大優於動物肉質本身。因為動物內髒比肉質含有更多的不飽和脂肪酸。3.紅糖。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時它還含有少量的B族維生素，這些對大腦的發育很有利。還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，也是非常好的健腦食品常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。這些食物主要有：魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參等等。多吃魚頭可以讓小孩更聰明，是大家都知道的。這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五髒，健腦益智有很好的效果。豬肝有養血補肝、健腦的功效。豬腦具有補腦，止頭昏的效果。瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。鴨肉具有滋陰養胃，利水消腫，補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨，補益腦髓。海參含有粗蛋白質、脂肪、鈣等成份，具有補腎益精、健腦的功效。

Q5：哪些食物能促進血液循環、軟化血管？

你好，我這有張食物表，你可以收藏參考下：

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Q6：能促進血液循環的食物有哪些

促進血液循環的食物:西洋參 這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。對人體恆溫有很大的作用。 促進血液循環的食物 促進血液循環的食物:芝麻、土豆 吃芝麻和土豆富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。 促進血液循環的食物:洋蔥、辣椒等 吃洋蔥和辣椒可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。