Q1：經期後一周內，如何減肥顯效果？
做法：
1、可以在經期最後兩天開始嘗試做一些運動來燃燒身體里的脂肪，最主要是燃燒大部分囤積在腹部的脂肪。每天可以做二十分鍾到半小時瑜伽運動，再快走15分鍾左右，這樣幫助身體燃燒脂肪。
2、在月經期結束的後一周，每天要堅持做半小時以上的有氧運動來進行塑身減肥，這個時期內我們身體里的新陳代謝在加快，所以做運動的話可以更加刺激脂肪的分解，減肥的效果就會更快
3、經期後一周內，在進行快走減肥的時候我們要用對方法，走路的時候上半身要挺直，腹部要收緊，想象著自己懸掛著在空中散步一樣，這樣對脂肪的燃燒和減肥起到很好的效果。快走的速度一定要保持均勻，不能一會快一會慢，這樣才能讓兩腿受力均勻。
4、蛋白質對於人體的健康與減肥都是非常重要的。可以在經期後幾天的時候多吃一些肉類、蛋類、黃豆、豆腐等富含蛋白質的食物，這樣就可以為人體補充經期流失的營養素以及礦物質等。
擴展資料：
1、當生理周期過後的第二天，就是減肥的最佳時期，切忌在這一天攝取超過一頓的主食（谷類食物，或是公尺飯、面包等食物），更要減少你糖份的攝取，這些都是為了避免在你體內囤積太多的能量。
2、在經期的時候適當地吃一些甜食有利於健康與減肥，但攝入過多的甜食會導致人體血糖不穩定，加重經期的不適症狀。
3、女性每次月經來的時候要注意休息，要讓身體和心情得到放松，要靜下心來好好休息。經期盡量不要吃的食物有冷冰的飲品、西瓜、黃瓜、綠豆、絲瓜、白蘿卜等，因為這些食物偏涼，會引起痛經，哪怕這些食物能減肥也盡量少吃。
Q2：月經期減肥有效果嗎
1.按摩減肥法是一種非常好的減肥方法
按摩減肥能夠有效的減少皮下脂肪的積聚，能夠使得脂肪快速的代謝和吸收，無論是對消化系統、還是對內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有非常好的促進效果。只要針對不同的症狀進行按摩的話，就會對肥胖和消瘦產生非常好的相應的功效。事實上，脂肪組織間隙的血管非常的少，而借助頻繁的手法按摩，能夠有效的讓毛細血管的再生、也可以非常好的消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的“液化”及利用。所以按摩減肥法實在是一種純天然的沒有任何的副作用的減肥效果。
2.按摩減肥法在月經期間可以照常使用
女性月經期是女性特有的一個非常特殊的時期，這個時期女性的身體各方面的素質都出於一個低谷狀態，但是這種低谷狀態對於采取按摩方式減肥來說是沒有任何的影響的，而且按摩對月經期沒有任何的影響，而且對腹部的按摩可以有效的促進子宮的血液循環，有利於經血的排出，這樣對於女性來說是比較好的，對於經血的排出和女性痛經的緩解都是非常有好處的，而且還可以利於減肥，可以說是一舉多得。
經期可以按摩減肥嗎？透過上面的介紹可以知道經期完全可以采取按摩的方式進行減肥，不僅僅對減肥沒有任何的影響，對經期的健康沒有任何的影響，而且還有很大的好處，所以大家可以放心按摩減肥。
Q3：聽說女性經期後減肥最有效果，是這樣嗎
是的，因為經後體內新陳代謝開始加速，所以最有利於減肥~
Q4：經期怎樣減肥最有效果
在經期女性的身體會較差，多吃點高蛋白的東西，如豆制品等。注意補充身體維生素，適當的吃點肉類產品，雞肉和魚肉比較好，豬肉也行，但別吃的太油拉。做些簡單的伸展運動。 經期過後呢聽說減肥挺快，但我也不是很清楚。我的話是主食少吃點，多吃點蔬菜、水果，不吃豬油，用植物油。每天就搖搖呼拉圈，跳跳繩，每次最起碼要有四十分鍾。但如果身體不好體力跟不上就做些簡單的伸展，踢腿等。（運動可以看電視時做，感覺沒那麼悶。） 然後每個人體質不一樣，不知道這方法對你有用不，但我暑假在家就這樣一個多月減了15斤吧。