防晒指数越高越好吗-防晒霜值数越高越好吗

防晒霜的值数并不是越高越好，只不过防晒霜的值数越高，防止晒伤晒黑的时长会延长，从而防止晒伤晒黑的效果会更强，但防晒霜数值越高，皮肤的负担也会加重，会对皮肤产生一定的刺激，因此，防晒霜值数并不是越高越好，最好根据个人所需和防晒场合选择合适的防晒霜值数。

spf值是防晒系数，表示的防止uvb伤害的防晒效果数值，简单讲就是防晒伤的效果力度；而pa值是防晒黑指数，表示的是防御uva的效果能力，通俗讲就是防晒黑的能力指数。所以，选择防晒霜，要选同时具有防护uvb和uva的两个指标。

现在市面上的防晒霜都会标注spf值和pa值，这两者的组合能带来更全面的防晒保护，但大多数人对防晒两者的了解仅仅认为防晒值数越高，防晒效果就越好，这种认识是片面且局限的。

虽然防晒值数高的防晒霜的防晒效果更好，但防晒值数越高，就表示添加的化学性防晒剂越多，质地相对会更厚重，皮肤的透气性也越差，对皮肤的伤害也越大，就会使得毛孔堵塞，引发过敏和痤疮等皮肤病。所以，要根据个人所需和场合选择合理的防晒值数，防晒效果会更佳。

如果是日常通勤或室内活动的人群，建议spf10、pa+的防晒品；户外工作的人群建议使用spf15-25、pa++的防晒品；生活在日照强且高原地区的人、或者进行日光浴等活动的人群，建议使用spf20-30、pa+++的防晒品。不管使用哪种防晒值数的防晒霜，都要2、3个小时左右要补涂一次。