稀饭当水喝好不好?

在现在的生活中，总是带着些许的压力在生活。所以在工作忙碌的人们中，有时候为了节约那么一点多工作一点，会有人将稀饭泡在水里。这样的做法，他们所想的是既可以喝到水，甚至还有可以吃到饭，有点两全其美的感觉。那么，真正来说稀饭用来当水喝行不行呢？

稀饭当水喝好不好

整天吃稀饭没有足够的营养是不行的，水不只是你渴了后才喝的，一定要多喝水，对身体好真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。

怎么样喝水才正确

正常人每天清水的摄入量为2000ml-2500ml。太少的话，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多则会加重肾脏负担，也不可取。

吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。

下午两三点的时候，最好冲一杯绿茶给自己，即提神醒脑，又能抵抗辐射。这里说的绿茶是茶叶冲的，不是市场上卖的茶饮料。要知道，茶饮料里茶的成分非常少，含糖量却非常高，经常饮用对体重有很大影响，听说过有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。

纯净水，经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质，突出的是饮用的安全性，它是一种软水，许多人认为它不够营养，长期饮用不利健康，可是这种观点未被证实。

矿泉水，是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康，但是不排除有机物污染的可能。

矿物质水，在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水，标志着饮用水科技的新高度。

所以呢，对于将稀饭当水喝的这种行为还是不要为好，没有必要为了一点点的时间而将自己的健康不放在心上。在生活中，我们是一定要注意饮水的重要性，水是生命的源泉，新陈代谢、排毒等一系列对我们人体有好处的事情都是需要我们为身体提供水的保证。