任国军：百岁老人有啥长寿秘诀？

张芳

身体健康、长命百岁，自古就是人类的梦想。笔者走进文峰街道双合店社区百岁老人任国军的家里，看看她为什么能够在如此高寿保持如此健康的身体？是否专门遵守着一些独特的养生秘诀？

家庭和谐 儿女孝顺

“您老真有 00岁了啊？我年龄没有您一半大，都没有您皮肤白、气色好，快给我们也传授一下长寿秘诀吧！”双合店社区干部和群团志愿者一起看望百岁老人任国军。

0 岁的任国军老人面目清秀，着装整洁，热情地招呼大家落座喝茶，还一个劲儿地给大家拿水果，脸上挂着灿烂的笑容，那种快乐的精神深深地感染了每一个人。

长寿的秘诀似乎都是相通的，几乎所有的长寿老人，家庭关系都是很和谐的。子女很孝顺，平时不给老人气受，老人想要点什么，子女都会尽量满足。心态好、不闲着、不挑食、环境好、儿女孝，是老人们长寿的共同秘诀。

目前，任国军老人和70多岁的儿子阮有乾和儿媳龚文秀生活在一起，常常和儿媳手牵手下楼去锻炼，几十年来没有红过脸。

“对老人而言，长寿的关键要靠自己。”阮有乾说，老人要想长寿健康，生活要规律、心情要舒畅，气越顺、寿越长。

一生勤劳 任劳任怨

任国军解放前毕业于开县女子中学，结婚后到丈夫的祖籍云阳县农村生活，曾经当过老师和妇女干部。后来遇到灾荒年，丈夫去世， 959年她为抚育年幼的两个孩子，回到开县当保姆、带孩子。

无论是在农村干繁重的体力活，还是当保姆干琐碎的家务活，任国军都没有任何怨言，尽力把手上的活路做好。“劳动也是一种锻炼，而且在家里的体力劳动更加随意，比刻意去锻炼效果更好。”从年轻时候就养成了勤劳且有规律的生活习惯，练就了她的好体质。

任国军老人育有一个儿子、一个女儿，还帮助女儿照顾外孙女、外孙子及曾孙辈，忙忙碌碌照顾一大家人的衣食起居。后来和儿子儿媳生活在一起后，尽管不让老人做家务事，但她勤劳利索惯了一辈子，总也闲不住，要去擦一下桌子、淋一淋阳台上的盆栽。

任国军老人拥有如此高龄，却并不显得老态龙钟。尽管腿脚不算敏捷，但老人的自理能力不由得让人竖起大拇指。

饮食随意 爱好喝茶

如今，网络上充斥的“养生专家”给出了各种养生之道，强调吃什么不吃什么。但这些只是理论上的养生，每顿吃什么、吃多少，最好的专家是自己的身体。“不管吃什么，只要身体能接受，感觉舒服都可以。”任国军老人说。

平时，任国军老人都是跟儿子儿媳一样的吃饭，有时候还不爱吃早饭。儿媳为了保证老人的营養跟得上，经常给她加餐，添加一些易于吸收的营养品，同时尽量把饭菜做得软一些，便于消化。

另外，任国军老人还有一个爱喝茶的习惯。她说，父亲爱饮茶，她从小就养成了饮茶的习惯，甚至在最困难的那几年，她也尽量泡一壶茶水。这是她终身唯一不舍的爱好。任国军老人还喜欢用何首乌熬水当茶喝。老人说，她现在的头发还是花白，也许跟饮用何首乌茶有关吧。

任国军老人如此高寿，却依然保持让人讶异的生命活力。采访中，老人健康的体魄、清晰的思维、乐观的精神，无一不让人感受到一份生命的震撼。百岁老人就像一本书，凝结着人生智慧，积淀了人生经验，展现出饱经岁月风霜