无处不在的“三手烟”

杨昆

据了解，中国烟民超过3亿，还有7.4亿居民遭受二手烟侵害。且慢，这还不是吸烟危害的全部，因为没有算上三手烟的危害。沈阳市一名男子一天吸两包烟，夫妻同时被查出肺癌。这名男子去世两年后，他的女儿也被查出肺癌。医生认为，三手烟是女儿得肺癌的元凶。

吸烟几乎伤害身体的每个器官，根据统计，所有癌症死亡人口中，30%与吸烟有关。研究已发现吸烟产生的7000多种化学物质，会弥漫在空气中，其中包含有毒及致癌物质。长期暴露在这种环境中的人，受二手烟、三手烟的影响，患肺癌机率会比一般人高30%。

三手烟无处不在

当你走进饭店包房，有时会感到头晕、恶心，这时，你也许会认为是房间密不透风，缺少新鲜空气；你也许会认为是光线不好，视觉不卫生。其实，还有一个更重要且不易被察觉的隐形杀手在作祟，它就是三手烟。

研究人员发现，吸烟者一番“吞云吐雾”后，不但自身头发和衣服上残留香烟气味及有害物质微粒，就连周围环境的地毯、靠垫、墙壁、家具等物品都会沾染“烟毒”。这些烟雾小颗粒还能重新释放出来，再次成为烟雾或者悬浮颗粒。此外，烟雾颗粒还能与室内空气中的物质起反应，产生新的污染物。

三手烟也被称为是目前危害最广泛、最严重的室内污染。

三手烟较多的地方除了饭店之外，目前最多的地方当属麻将馆，有闲的娱乐者，饱吸一手烟、二手烟之余，还无时无刻的不在大吸三手烟。这还不算，他们的衣服上、头发里满藏烟尘颗粒，并将其带回家中，继续“暗杀”自己的亲人。

三手烟是引发肺癌的元凶

肺癌是我国第一高发的恶性肿瘤。据统计，我国每年大约有60万人死于肺癌。大约87%的肺癌都与吸烟有关，其中包括被动吸烟。专家表示，肺癌是可防可控的。生活方式对肿瘤的影响要占到84%。如果不吸烟、少喝酒、改善居住环境、调整饮食结构、增强健康体检等，都可预防肺癌。

此外，吸烟除了可诱发肺癌外，还会降低化疗和靶向治疗的效果。如果能早期发现肺癌，其治愈率并不低目前一期肺癌5年生存率大约可达到60%至80%，二期肺癌5年生存率可达 40%至50%。

三手烟对儿童危害最大

最易受三手烟危害的人群是儿童。儿童的防御机能尚不健全，对毒物的吸收率高，清除能力差，耐受力低，引起组织损伤、基因突变的几率大，自身修复能力弱。另外，有研究表明，吸三手烟的幼儿体内与烟草有关的有害物质比不吸三手烟的幼儿高7倍。

在农村，常有婴儿“夜啼”的现象，抱到医院，便不哭了，回到家里又重新哭起来。这多半是吸了二手烟或三手烟的缘故。当然，也有些孩子是因为患有肠道寄生虫病，特别是蛲虫，晚上爬到肛门口产卵，引起阴部不适而哭闹不止。

圣地亚哥州立大学教授乔治·马特表示，烟雾中高达90%的尼古丁会吸附在附近物体的表面上，婴儿在拥抱母亲的时候可能吸入尼古丁和其他有害化合物，即便是他们的母亲从不在婴儿的周围吸烟。

当前许多家长认为，在孩子外出时吸烟，然后开窗通风，就不会对孩子的健康造成危害。这样的错误观念亟待纠正。在一项针对49名 3个月以下婴儿的小型研究中发现，吸烟者屋内的空气和灰尘中到处是尼古丁的身影，即使这些人未在室内吸烟。

据英国约克大学官方网站报道，研究人员分别从有烟民和无烟民的家庭收集灰尘样本，并对灰尘中的致癌物质，如亚硝酸和特殊的亚硝胺进行分析。然后通过与官方的毒理学信息进行对比，结果表明，在四分之三的受测吸烟家庭中， ～6岁儿童的房间烟尘致癌风险超过美国环境保护署规定的最高限。这就预示着孩子因为三手烟的伤害而增加了患癌症的可能。

三手烟的避免措施

家庭聚会结束后，房间里往往会充斥着浓浓的烟碱味。烟灰缸里堆满了烟头，到处是烟渣……烟灰缸是三手烟的一个重要来源。而茶叶具有很强的吸附作用，能有效吸收香烟味道，对室内空气中颗粒尘埃的吸附作用也很强。将喝剩的茶渣晒干，捏取少许放置在烟灰缸内，就可将香烟里的有害气味和颗粒除去。

与茶叶作用相仿的还有橘子皮，也是去除屋内或烟灰缸烟味的一个不错选择。将橘子皮直接放在烟灰缸里即可消除室内的烟味。如果家里的烟味太重，还可以点几根蜡烛，蜡烛燃烧时产生的碳也能吸附屋里的烟味，可以尽快有效消除室内的三手烟。

用含有玫瑰、樱花、薰衣草、百合精华成分的复合精油可以起到香薰、防霉、防潮、吸湿、吸附的作用，不但将三手烟清除，还可以净化空气，起到醒脑的效果，你会发现自己的睡眠质量也在无形中得到了提升。

空气净化灯是一种可以释放高浓度负氧离子的节能台灯，每晚的看书时间打开台灯，在静静阅读的同时，净化空气，全面吸附卧房中的三手烟，为你打造一个健康而安静的睡眠环境。

三手烟的美食抵抗

要通过美食吸收相关营养，即使三手烟进入身体，也能将其正常代谢掉，不会参与身体内部循环，将三手烟带给身体的不良影响降至最低。

樱桃中含有非常丰富的铁和维生素C，还有平衡皮脂分泌、延缓衰老的维生素A，可以活化身体细胞，让三手烟中的一氧化碳、苯等有害物质在身体内部没有生存的条件。

红石榴中含有一种叫做鞣花酸的成分，根据英国营养专家的调查表明，鞣花酸吸附有害物质的能力甚至比红酒和绿茶更加厉害，可以让身体细胞免于环境的污染。另外，红石榴具有很强的抗氧化作用，可以预防三手烟为身体器官带来的衰老症状。

柚子中的清香气味来自它含有一种特殊的挥发油，可以中和体内毒素，将其排除体外，这其中当然也包括三手烟中所含有的氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳。有毒物质及时被清除，身体自然毫无负担。

无论是树叶还是果实，橄榄全身都是宝。首先橄榄叶可以增加身体细胞对抗污染，而橄榄的果实则含有一种强效抗氧化成分酚化合物，抵制三手烟对身体的氧化作用。

黄瓜含有多种糖类和氨基酸以及丰富的维生素，为身体源源不断地提供充足养分，让五脏时刻处在良性的状态。另外，黄瓜拥有充足的水分，促进身体水分循环，不会让三手烟在体内积存。

一项新的调查发现，人们对三手烟危害认识不足。通过对2000户家庭的电话调查，统计人们对“昨天吸烟对今天室内空气有无不良影响，会否对儿童造成危害”问题的回答。在 478名回答了所有问题的受访者中，有273名吸烟者。总结果显示，超过95.4%的非吸烟者和84. %的吸烟者认识到二手烟对儿童健康的危害。与之相比，有65.2%的非吸烟者和43.3%的吸烟者认识到三手烟对儿童的危害。而对三手烟危害的认知多少与家庭是否禁烟显著相关。

尼古丁如今已成为社会毒瘤，是癌症最大的危险因素之一，很多人躲得过一手烟二手烟的危害，但是对于三手烟仍然是防不胜防。为此，北京市禁止在有屋顶的空间内吸烟，是一大进步。有关部门应该将三手烟污染问题纳入到烟草控制和健康管理。加大戒烟宣传，从根本上掐断香烟致癌的风险，才是最正确最有效的做法。