人到中年谈养生

苏红梅

中医知道养生，可以健康长寿，但是为什么很多中医师没有健康长寿呢？经常有人问我这个问题。还有，为什么医生让我们戒烟限酒，他们自己却抽烟喝酒呢？

这就好像是学习法律、通晓法律知识的人，也会银铛入狱。很多高官明明知道贪腐是违法的，却和前任一样“前腐后继”。同样，作为一名医务工作者，作为一名中医师，我们知道很多健康养生的知识，是否实践了呢？做到“知行合一”了吗？

就我自己来说，这 0年是如何对待自己的？作为一名中医师，为什么没有让自己年轻而健康？在养生方面是否做到位了呢？

答案是：NO！没有！现在将自己做得不够的地写出来，并提醒读者朋友将正确的理念付诸于实践，做到知行合一。

饮食

正常的饮食原则：全面、均衡、适量。全面是做到样样吃，