衰老的表现及延缓的方法

曾育生　朱高章

所谓衰老。一般是指随着年龄增长而产生的一系列生理和形态方面的变化，以及由此所引起的对内外环境适应能力的减退。不同人衰老过程的差异是很大的，在我们了解了变化过程的规律以后，就可以采取一些措施来增进健康，推迟衰老。

下面介绍身体各主要脏器的衰老过程及一些延缓的方法。

毛发和皮肤

毛发主要是逐渐变白、变软和脱落。

头发头发变白，一般从两鬓开始，由少渐多，最后满头白发