Q1：中醫認為立秋之後，吃什麼食物對身體好？
立秋過後，一早一晚的陣陣秋風給人全身輕松的感覺。傳統醫學認為，燥主秋令，且燥邪易傷肺，所以秋天來了，養肺要跟上，這樣冬天才能少生病、不生病。秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分。要及時補足這些損失，每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺髒與呼吸道的正常濕潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對准杯口吸入，每次10分鍾，每日2～3次即可。立秋，是秋天的開始。立秋後，很多地區仍然處於炎熱之中，盛夏余熱未消，因此素有“秋老虎”之稱。這種炎熱的天氣，往往要延續到九月中下旬，天氣才會真正涼快起來。立秋，從此我們將逐漸進入天高氣爽、五谷飄香的季節。氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。因此，可根據秋天季節的特點來科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，並為越冬做准備。立秋飲食豬脊骨燉藕這款料理具有益腎填髓，補充鈣質，健腦強身的作用，適合立秋時節食用。原料：豬脊骨1個，藕250克，精鹽、蔥段、生姜片、黃酒、味精各適量。制作：把豬脊骨洗淨、剁碎，放沸水鍋里焯一下，撈出。去藕節和表皮，洗淨、切片，豬脊骨放在鍋里，加水適量。用大火煮沸，撇掉浮沫，添加精鹽、黃酒、蔥段、生姜片，再用小火燉煮到肉離骨，撈出骨頭、拆掉肉，捅出脊髓。把脊髓、藕片放在湯中燉熟，揀去蔥、生姜，添加味精即可。
秋天果實大多成熟，瓜果、豆莢類蔬菜種類很多，魚、肉、禽、蛋也比較車富。人們選擇食物的范圍擴大了，但要注意平衡膳食。秋天氣候干燥，夜晚雖然涼爽，但白天有時氣溫仍較高。重食療——潤肺蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等也有養陰潤肺作用，不妨常食。百合銀耳蓮子粥;醋椒魚 ;棗公尺藥糖粥;姜汁牛肉 ;粟公尺山藥大棗粥;姜爆鴨 ;糖醋小排骨俗話說“春生夏長秋收冬藏”，立秋後，男人的保健就要講究“養收”，還有根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季滋補是十分必要的，男性滋陰，在秋季主要是健脾、補肝、養腎、清肺。滋陰推薦食材中醫講究食療，男性應該吃什麼食物來滋陰呢堅果類食品：種子(如堅果及籽類食物)是植物的胚芽，相當於動物的胎盤，含有生育酚，對人的生殖功能有好處，例如核桃、土豆、松子、腰果、枸杞子、棗泥、龍眼肉等。杏仁有潤肺除燥的功效，尤其適合在干燥的季節食用;而栗子性溫，入脾、胃、腎三經，有養胃、健脾、補腎等功效，脾胃虛寒者可多食;還有核桃，據《本草綱目》記載，核桃味甘性平，能補氣益血，調燥化痰，溫補腎肺;土豆就有醒脾開胃、理氣補血、潤肺處水等功效。堅果的種類繁多不勝枚舉，白果、腰果、夏威夷果、瓜子、榛子、松仁等等果仁都含有人類所需的不同營養成分，在秋季多食堅果，不僅能提供身體所需的各類營養，同時還能養生健體。粘滑食物：凡此類有膠性的粘滑食物，均含膠原蛋白及精氨酸，都有滋陰壯陽作用。常見如魚貝類：黃蟮、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。此外，按照中醫“以形補形”的原理，男同胞可適當補充動物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、馬鞭、牛鞭等各種動物的生殖器官)，以及雞子、羊睪、豬腎、鹿腎、鹿血等。還有蠶蛹、蜂蛹、蛇、田雞等也是不錯的食療補品。含鋅食品：專家指出，含鋅食品有利男性健康。因為鋅能提高精子質量，並與男性新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能關系極為密切。在男性精液里含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。多吃富含鋅的食品(牡蠣、蝦蟹、海魚、牛肉、豆制品)，還有助於預防前列腺問題。含番茄紅素食品：研究表明番茄紅素是男性最需要的營養素之一，它主要能讓前列腺更健康。在采訪中，諸多專家都對這類食物元素十分推崇。這種天然類胡蘿卜素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。因此，多吃番茄的男性等於給自己添加了前列腺“保護網”。一個成年人每天食用100—200克番茄，能滿足身體對番茄紅素的需要。番茄紅素需要經過加熱和油脂烹調後，才能更易於人體充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用
Q2：立秋吃什麼食物 立秋吃什麼能進補
秋季是陽消陰長的過度時期，所以秋季最主要做的是養陰氣，適應自然的規律，為來年做好准備，不要耗損精氣傷陰。要養成早睡早起的好習慣，收斂神氣。
秋季很容易燥，除燥也是首要任務，在飲食上主要以防燥護陰，滋陰潤肺為主，要少吃辛辣，生冷的食物，多吃一些芝麻、核桃、蜂蜜、甘蔗、梨、銀耳、蓮藕等食物。
秋季的早餐可以選擇粥類，秋季人體的脾胃比較虛弱，抵抗力也處於下降的階段，所以食用芝麻粥、大公尺百合粥、核桃粥等，有利於健脾益胃，潤腸通便。
希望對你有所幫助。
Q3：立秋吃什麼傳統食物
天津重視在初秋吃西瓜或哈密瓜，這意味著在炎熱的夏天天氣非常熱。當秋天來臨的時候，它會咬人。
江蘇和其他地方也在秋天開始的這一天吃西瓜，據說這可以避免秋天的痱子。
在浙江和其他地方，立秋每天一起吃西瓜和燒酒。人們認為它可以預防瘧疾。秋天開始的同一天，鎮上的人們買了一個西瓜回家，全家人圍在西瓜周圍咀嚼，那是秋天。
農民們吃秋天的食物要大膽得多。他們成群結隊地坐在瓜棚里的地上，在樹蔭下。他們正在啃紅肉西瓜、綠肉甜瓜、白生生的番薯和金黃色的玉公尺芯。咀嚼秋天來表達，其實是一種收獲的喜悅。
擴展資料
立秋其他習俗
1、曬秋
每年初秋，隨著果蔬的成熟，黃陵進入了秋季最繁榮的季節。秋天曬干是典型的農業習俗。居住在湖南、江西、安徽等山區的村民，由於地形復雜，村莊里平坦的土地很少，不得不使用自己的房屋、窗台和屋頂架曬莊稼或懸掛莊稼，這已逐漸演變成傳統的農業習俗。
村民們特殊的生活方式和曬莊稼的場景逐漸成為畫家和攝影師追求和創作的素材，並創造了“曬秋”的詩化名稱。
在這個國家的許多地方，秋天曬太陽的習俗正在慢慢消失。然而，在江西婺源的黃陵古村落，秋天曬太陽已經成為農民慶祝豐收的“盛大儀式”。繼黃陵秋日曬太陽被文化部評為“最美麗的中國象征”後，它已演變成促進鄉村旅游的“圖騰”和名片，每年吸引成千上萬的人來黃陵觀賞秋日攝影。
2、秋忙會
秋季繁忙的會議通常在農歷的七月和八月舉行。這是一個商業貿易會議，為秋季的繁忙做准備。有些是與廟會結合舉行的，而另一些是專為繁忙的秋季舉行的。
它的目的是交換生產工具、出售動物、交換食物和日用品等。它的規模與夏季奧運會相同，有騾子、谷物、農具、布料和京廣雜貨菜市場。今天，這樣的聚會都被稱為“經貿交流會議”。大會期間還將有戲劇表演、賽馬、猴子把戲和其他娛樂節目。
3、秋收互助
自從繁忙的秋季開始，農村地區就有一個共同的“秋收互助”的習俗。你幫我，我幫你。一群群人去地里收割成熟的玉公尺。第一批玉公尺需要移動四次:第一次、第二次、第三次和空的。婦女、老人和十幾歲的孩子一個接一個地扛著竹籠。
永遠不要說“猴子背著玉公尺，一個接一個”。“取而代之的是，他們把一只放進籠子里，放在農場的一堆玉公尺穗里，最後用手推車把它拉回家。第一種作物將首先移動成熟的玉公尺穗和未成熟的玉公尺穗，然後再移動第二種作物。
第二和第三種作物以同樣的方式移動。最後，他們撈出茬子，把剩下的玉公尺穗，無論老少，一起搬回家。這取決於誰的玉公尺提前成熟，誰會先把它移走。它不會違反耕種季節，但也會允許谷物返回倉庫。
